Quais são os riscos de usar uma sauna?

As saunas desempenham um papel importante na história da Finlândia, onde foram usadas pela primeira vez há milhares de anos. Em seu livro "Sweat", Mikkel Aaland traça o uso de saunas ou banhos de suor para os dias nômades dos finlandeses ao redor do primeiro milênio. Saunas - úmidas, secas e infravermelhas - são consideradas seguras quando usadas com moderação, mas os riscos apresentados por uso indevido ou condições de saúde preexistentes podem ser perigosos.

Superaquecimento

Em Edward Press 'artigo para o American Journal of Public Health, ele observou que a temperatura dentro de uma sauna pode elevar a temperatura do corpo a um nível perigoso. Seu jornal viu que as temperaturas da sauna finlandesa variam tipicamente entre 176 e 194 graus Fahrenheit. Em um estudo citado em seu artigo, mulheres em uma sauna finlandesa de 178 graus relataram desconforto relacionado ao superaquecimento, incluindo tontura, arritmia e dor de estômago, antes que a temperatura corporal atingisse os 102,02 graus - considerado o nível de segurança à prova de falhas estude. Underwriters Laboratories, a autoridade internacionalmente reconhecida sobre segurança de produtos, adverte que os usuários não devem exceder 30 minutos em uma sessão.

Sob a influência de

O uso de drogas ou álcool geralmente diminui o julgamento de um indivíduo. O Instituto Nacional de Abuso de Drogas relata que estimulantes como a cocaína constringem os vasos sanguíneos, causando batimentos cardíacos mais rápidos e aumentando a pressão sanguínea, o que poderia ser potencialmente fatal por si só. Os usuários de cocaína que entram nas saunas exacerbam o risco ao introduzir o corpo em um ambiente que aquece o corpo e tem seu próprio impacto sobre o coração.

O álcool apresenta seus próprios problemas. Um artigo de 2001 dos drs. M.L. Hannuksela e S. Ellahham, publicados no American Journal of Medicine sobre os benefícios e riscos das saunas, mostram que beber na sauna aumenta a probabilidade de hipertensão, arritmia e morte. Além disso, não há prova científica de que uma pessoa pode "transpirar" sua ressaca em uma sauna.

Cardiac Conditions

A American Heart Association relata que o calor das saunas causa a dilatação dos vasos sanguíneos, permitindo que o sangue se mova com menos esforço. Para aqueles com hipotensão ou uma condição em que exercícios leves a moderados são recomendados, o uso de sauna pode ser eficaz. No entanto, aqueles que tiveram recentemente um ataque cardíaco, condições de angina instável ou estenose aórtica grave devem evitar as saunas. Drs. Hannuksela e Ellahham descobriram que essas condições são contraindicativas ao uso da sauna.