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Vitaminas para ereção masculina: E, C e complexo B

Além de medicamentos prescritos, pesquisas sugerem que certas vitaminas/suplementos ajudam ereções. Como ereção depende de fluxo sanguíneo peniano e relaxamento da musculatura lisa arterial, nutrientes que melhoram circulação e dilatação vascular são promissores.

Vitamina E

Associada a desempenho sexual: ligada à produção de hormônios sexuais (testosterona) e essencial para boa circulação e saúde muscular (Discovery.com).

Vitamina C

Além de imunidade, preserva saúde arterial (Vitamin C Foundation, American Heart Association). Melhora função endotelial (revestimento arterial), essencial para ereções saudáveis.

Complexo B

Muitos benefícios; os ligados a vitalidade e fluxo sanguíneo têm maior potencial para ereções:

• B1 (tiamina): energia e circulação.
• B3 (niacina): síntese de hormônios sexuais + circulação saudável.
• B12: associada à prevenção da impotência (Care2.com).