casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde | Doenças e Lesões

Equipamentos para exercícios de Kegel: do básico ao biofeedback

Músculos do assoalho pélvico controlam função urinária, vaginal e intestinal. Gravidez, exercícios intensos e envelhecimento os enfraquecem, podendo causar incontinência, disfunção sexual, prolapso de bexiga e até incontinência fecal. Kegels melhoram o tônus muscular; equipamentos ajudam a isolar os músculos corretos e garantir execução adequada.

Bolas de Benwa

Pequenas esferas metálicas pesadas inseridas na vagina. Originalmente para estimulação sexual, sua retenção exige contração do músculo pubococcígeo, fortalecendo-o.

Cones vaginais

Funcionam como bolas de Benwa, mas ficam mais baixos e têm pesos graduados. Kits variados permitem progressão conforme a força aumenta. Alguns parecem absorventes internos.

Treinadores de resistência

Dispositivos com mola interna (plástico/metal) que oferecem resistência extra, tornando exercícios mais intensos. Não dão feedback sobre correção do movimento.

Biofeedback

Sonda vaginal conectada a computador mede força e duração das contrações. Indica se músculos estão isolados corretamente e registra ganhos de força. Disponível para uso doméstico e clínico.

Estimulação elétrica

Para mulheres que não conseguem contrair o assoalho pélvico ou têm musculatura muito fraca. Aplicação de corrente leve exercita os músculos passivamente, fortalecendo-os gradualmente.

Conclusão

Variedade de ferramentas ajuda a prevenir incontinência e outras complicações. Alguns exigem receita e ajuste profissional; outros são de venda livre. Consulte seu médico para descartar outras causas de incontinência.