Recuperação da Cirurgia das Costas

dor nas costas é uma doença comum que afeta milhões de pessoas a cada dia. Felizmente , a maioria das pessoas que sofrem de dor nas costas não vai precisar de uma cirurgia para se recuperar . No entanto, alguns problemas, como uma hérnia de disco , dor lombar discogênica e estenose espinhal pode exigir uma cirurgia nas costas . A recuperação da cirurgia nas costas envolve uma combinação de medicamentos , repouso , dieta adequada e exercício físico. Voltar recuperação da cirurgia é um processo lento e constante, e , seguindo estes passos , os pacientes costumam ter uma taxa de recuperação bem sucedida e pode ajudar a prevenir mais para trás cirurgias ocorram. Medicamentos

O controle da dor após a cirurgia de volta é o primeiro passo para assumir o caminho da recuperação. Após a cirurgia, o seu profissional de saúde irá prescrever medicamentos , a fim de reduzir a dor e espasmos . Por Neurociências Instituto Texas em San Antonio, Texas , você deve tomar medicamentos prescritos , mas você acabará por ter de desaparecer . Comece aumentando a quantidade de tempo entre cada dose . Aos poucos, afastar-se de medicação como o tempo passa e as costas começa a curar. Se você precisar de ajuda extra para aliviar a dor , aplique uma compressa de gelo para a área cirúrgica. Os blocos de gelo aliviar a dor e aumentar o fluxo de sangue para promover a cicatrização.
Dieta e Descanse

De acordo com o Instituto de Neurociências Texas em San Antonio , Texas, dieta e descanso desempenhar um fator importante no seu caminho para a recuperação após a cirurgia de volta. Certifique-se de comer uma dieta saudável para assegurar a cicatrização adequada . Evite todos os alimentos que são ricos em carboidratos refinados e gorduras. Em vez disso , escolha grãos integrais, legumes, carne magra e frutas . Beba bastante líquidos durante todo o dia , e ter tantas pausas para descanso , conforme necessário. Resto vai ajudar o processo de recuperação , dando o seu corpo tempo para se curar.
Exercício

O exercício é um passo importante após a cirurgia que irá ajudá-lo a evitar a fadiga , lesão, e acelerar o processo de recuperação. De acordo com o Centro de Saúde Natural Bastyr , exercícios de alta intensidade após a cirurgia reduz o tempo de recuperação e alivia a dor . No entanto, é vital que você siga o conselho do seu profissional de saúde sobre quais exercícios para começar e quais evitar . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, de baixo impacto ainda exercícios de alta intensidade , como ioga , natação e caminhada vai ajudar a reforçar a sua volta sem esticá-la . Consulte o seu profissional de saúde para que plano de exercícios que funcionam melhor para você.