Exercícios de Amplitude de Movimento do Joelho Após Artroplastia Bilateral do Joelho

Reabilitação de Amplitude de Movimento Pós-Op (TKA Bilateral)

Movimento precoce e consistente previne rigidez e aderências. Realize 3–4× diariamente; alvo 0–90° até 2 semanas, 0–120° até 6 semanas.

Exercícios Principais

1. Deslizamentos de Calcanhar (Supino) – Deslize o calcanhar até os glúteos; segure 5 seg. 10–15 repetições.
2. Flexão do Joelho Sentado – Sente, cruze a perna boa sob o tornozelo operado, puxe suavemente para trás. Segure 20–30 seg.
3. Pêndulo Prone – Deite de bruço, joelhos fora da borda da mesa, deixe a gravidade estender. 2–5 min.
4. Bicicleta Ergométrica (Sem Resistência) – Movimento de balanço → rotações completas conforme a amplitude permite.
5. Deslizamentos na Parede – Costas contra a parede, desça até a flexão tolerada.
6. Mobilizações Patelares – Deslizamentos medial/lateral/superior/inferior (ensinado pelo fisioterapeuta).

Precauções

• Siga as restrições de carga e amplitude do cirurgião.
• Dor ≠ dano, mas dor aguda = pare.
• Gelo/eleve após as sessões.
• Coordene com o fisioterapeuta para progressão.