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Fisioterapia para Reparo do LCA

Fase 1: Primeiras 2 Semanas (Fase Aguda)

• Muletas imediato pós-op.
• Terapia leve para proteger enxerto.
• Metas: manter/aumentar ADM, manter/aumentar força muscular.
• Exercícios: alongamentos, ativação quadríceps, SLR, mobilização patelar.
• Transição para bengala (parcial ou total) conforme evolução.

Fase 2: Semanas 3-4

• Dor majoritariamente resolvida.
• Foco: proteção do joelho — paciente pode se sentir bem e tentar atividades prematuras.
• Meta comum: flexão 0-100°.
• Exercícios: hidroterapia, mini-agachamento na parede (wall slides), leg press leve, stepper.

Fase 3: Semanas 4-6

• Continuidade dos exercícios anteriores.
• Meta ADM: 0-130°.
• Aumento de resistência em stepper/bicicleta.
• Exercícios domiciliares para equilíbrio, força e ADM — porção crítica da reabilitação.

Fase 4: Semanas 6-8 (Proteção Moderada)

• Busca de ADM completa.
• Aumento progressivo de resistência em aparelhos.
• Adição de cargas livres (halteres, tornozeleiras) em exercícios funcionais.

Fase 5: Semanas 8-10 (Atividade Leve)

• Ênfase: força e equilíbrio avançados.
• Exercícios: afundos (lunges), step-ups com altura maior.

Retorno à Atividade (Pós-Semana 10)

• Terapia continua como manutenção/fortalecimento.
• Órtese funcional para esportes/trabalho pesado, se indicado.
• Testes funcionais aos 3 e 6 meses (hop tests, força isocinética, questionários).

Chave do sucesso: Adesão ao programa domiciliar, comunicação constante com fisioterapeuta e progressão baseada em critérios objetivos, não apenas cronograma.