Como obter alívio da dor do joelho

Você já teve uma lesão no joelho ? Lesões no joelho são muito dolorosas e as pessoas que sofrem de tal condição vai olhar imediatamente para o alívio da dor eficaz. Os joelhos são uma das partes do corpo mais importantes. Se você encontrar lesões no joelho repetitivos ou acidentes , você deve saber sobre as várias técnicas para aliviar a dor . Coisas que você precisa
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Quando você encontrar qualquer lesão ou acidente , você deve atendê-la de uma só vez . Você pode usar esta técnica que é mais popularmente conhecido como arroz. 'R' significa descanso. Você precisa ter um descanso depois de ter limpado a ferida ou lesão. Coloque as pernas em uma posição relaxante. 'I' significa gelo. Coloque gelo sobre seus joelhos. 'C' é para compressão e é importante quando você tem um acidente no joelho. 'E' significa elevação por isso não se esqueça de elevá-los também.

Muita pressão é exercida sobre os joelhos para que você precisa para garantir que quando você tem um acidente de joelho , a pressão é removida. O descanso é vital se você quer para aliviar a dor . Não adianta tentar colocar seus joelhos no trabalho. O fluxo de sangue deve ser abrandado e você pode fazer isso colocando gelo sobre a área afetada. Ao fazer isso, você pode reduzir o inchaço. Obter algum curativo e colocá-lo sobre a lesão. Não torná-lo muito apertado. O processo de cicatrização também é promovida através de elevação. Tente elevar seus joelhos e você vai notar que há menos dor.
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lesões repetitivas podem causar dor progressiva. Você pode se livrar da dor , tomando analgésicos . As pomadas e cremes também estão disponíveis sem receita médica. Mais uma vez , não retire as bandagens porque vai ajudar na estabilização dos joelhos. O desconforto já faz parte da lesão, mas você ainda pode reduzi-la a moderar , tomando medicamentos.

Você vai precisar de ajuda profissional imediatamente uma vez que você encontrar uma lesão no joelho . Consultar um especialista ortopédico ou um farmacêutico de modo que você vai saber o que fazer. Não tome medicamentos sem a supervisão de um médico , pois pode piorar a sua condição. O médico ortopedista pode lhe ensinar exercícios e métodos eficazes que podem aliviar a dor da lesão. Pode levar algum tempo antes que você possa exercer pressão sobre os joelhos de novo, mas vale a pena a espera , se você colocar seus joelhos em repouso, a cura completa pode vir mais cedo. Siga sempre as instruções do médico e se você precisar de tomar medicamentos , levá-los na hora certa e na dose certa .
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Você não pode fazer suas atividades de rotina , se tem uma lesão no joelho assim certifique-se de recuperar-se o mais cedo possível . Graças à tecnologia moderna de hoje , já existem inúmeros medicamentos ( naturais e convencionais) , técnicas e outros procedimentos que podem acelerar a cicatrização.

Os indivíduos afetados também deve ser determinado para ficar bem. Se você pensar positivamente e que está fazendo de tudo para se livrar da dor , você vai obter resultados positivos . Seu cérebro diz-lhe quando você está com dor e alguns indivíduos é tudo na mente. Enquanto você está tentando se recuperar da lesão , não pensar muito sobre a dor, porque ela só vai piorar. Assista a um filme , ler um livro , etc, mas certifique-se que você mantenha uma posição de repouso. Se você não exercer pressão sobre os joelhos , os joelhos vão estar em forma , mais uma vez .