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Recuperação Inicial Pós-Cirurgia Bariátrica: Dieta, Atividade e Cuidados

O compromisso com estilo de vida saudável após a cirurgia bariátrica é decisivo para o sucesso. Antes da alta, você receberá orientações da equipe multidisciplinar (cirurgião, nutricionista, psicólogo, enfermagem). Seguir o plano é inegociável.

Restrição Alimentar Imediata

Dieta líquida completa modificada, limite de 1.000 kcal/dia (conforme protocolos como o do New Jersey Bariatrics). Duração: 2–4 semanas, conforme evolução.

O que Esperar nos Primeiros Dias

• Cansaço, fraqueza, dor no local dos portais (cirurgia videolaparoscópica).
• Corpo em recuperação de grande cirurgia — respeite os limites.

Suplementação Obrigatória

• Multivitamínico + ferro + cálcio citrato + vitamina D + B12 (subcutâneo ou sublingual).
• Primeiras 3 semanas: Comprimidos devem ser triturados ou use formas líquidas/mastigáveis.

Transição para Sólidos

• Mastigue muito bem (20–30 vezes por garfada).
• Não beba líquidos durante as refeições (risco de saciedade precoce e "dumping").
• Pequenas porções, 5–6 vezes ao dia.

Regurgitação vs. Vômito

Regurgitação eventual na transição líquido→pastoso é comum. Vômitos repetidos = sinal de alerta. Contacte seu cirurgião imediatamente.

Restrições e Retorno ao Trabalho

• Não dirigir: 1–2 semanas (enquanto usar analgésicos opioides ou tiver limitação de movimento).
• Não levantar peso (> 5–10 kg): 4–6 semanas.
• Caminhada, banho, atividades leves: liberadas progressivamente.
• Retorno ao trabalho: 3–8 semanas, conforme tipo de cirurgia, recuperação e natureza do trabalho (sedentário vs. braçal).

Lembre-se: A cirurgia é ferramenta; o resultado depende do seu compromisso diário.