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Maneiras de Combater o Vício em Tabaco de Mascar

Equívoco comum: usuários de tabaco sem fumaça teriam menor risco de câncer que fumantes. Por isso, muitos trocam cigarro por tabaco de mascar como alternativa "mais saudável". Mas estudos da American Cancer Society mostram que cerca de 90% de pacientes com câncer oral são usuários de tabaco, e o risco de câncer oral é 50 vezes maior para usuários de tabaco sem fumaça que para não usuários. Também são mais propensos a AVC e infarto. Se tenta parar, há formas de combater o vício em tabaco de mascar.

Adesivo de Nicotina

Semelhante a curativo, libera dose constante de nicotina (substância viciante do tabaco) pela pele. Vêm em níveis graduados que diminuem lentamente a nicotina liberada, geralmente em 8 semanas. Cada adesivo dura 24 horas.

Efeitos colaterais comuns: erupção no local, náusea e problemas de sono. Se houver erupções, troque de local diariamente. Pode usar cremes anti-histamínicos. Retire o adesivo algumas horas antes de dormir para ajudar no sono. Seguro para a maioria. Consulte médico antes. Diabéticos, problemas hepáticos/renais, cardíacos podem precisar de outra via. Gestantes/lactantes devem discutir com médico.

Chiclete de Nicotina

Libera nicotina gradualmente pela boca. Seguro para a maioria, mas portadores de diabetes, doenças cardíacas/hepáticas ou úlceras devem consultar médico antes de qualquer reposição de nicotina.

Muito eficaz se usado corretamente. Melhor técnica: mascar devagar até sabor forte. Pare e coloque o chiclete entre dentes e bochecha. Quando sabor enfraquecer, masque de novo. Repita por cerca de 30 minutos ou até perder sabor. Não coma ou beba 15 minutos antes/depois, pois reduz eficácia. Poucos efeitos colaterais, vendido sem receita.

Antidepressivos

Nicotina pode ter efeito antidepressivo em alguns, dificultando parar. Como depressão também é sintoma de abstinência, antidepressivos podem ajudar. Existe também mecamylamina, que bloqueia efeitos da nicotina no corpo. Requer receita médica.

Sprays Nasais

Spray nasal de nicotina ajuda liberando nicotina na corrente sanguínea gradualmente. Siga instruções: não use mais de uma vez em cada narina por hora. Diminua gradualmente para que na segunda semana use metade da quantidade dos primeiros dias. Efeitos colaterais geralmente leves: espirros, olhos lacrimejantes, feridas leves na boca, indigestão, sangramento nasal. Vendidos sem receita.