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Como obter ajuda para parar de fumar em Oklahoma

Aproximadamente um quarto de todos os adultos na fumaça do Oklahoma , de acordo com OK.gov , portal web oficial do estado. Com os custos de saúde anuais diretamente relacionadas ao fumo funcionando a R $ 1,16 bilhões, Oklahoma tem investido em ajudar os seus cidadãos desistir do tabaco. As linhas directas , programas e clínicas pode fornecer suporte e soluções - não tenha medo de pedir ajuda em sua busca para a saúde. Instruções
1

Chame o Tabaco Helpline Oklahoma em 800-QUIT-NOW ( 784-8669 ) . Este é um serviço gratuito para Oklahomans que querem parar de fumar. Chamadores receber one-on -one parar de treinar e encaminhamentos para recursos. Podem inscrever-se para uma série de aconselhamento por telefone com o mesmo treinador e receber adesivos de nicotina livre e gengiva. A linha de apoio funciona sete dias por semana e já ajudou mais de 37.000 Oklahomans parar de fumar.
2

assistir a uma aula de cessação do tabagismo local. Muitos hospitais e clínicas Oklahoma oferecem programas de apoio, tais como liberdade de fumar , Mercy Health Center , Oklahoma City; Sair inteligente , Centro-Oeste Regional Medical Center , Centro-Oeste ; Respire fácil na OSU , Oklahoma City, e Liberdade de Fumar, Tulsa.
3

Visite uma agência de dependência local para obter ajuda . O Departamento de Oklahoma de Saúde Mental e Abuso de Substâncias Services oferece uma lista de provedores de ok.gov /odmhsas . Você também pode encontrar mais Oklahoma vício conselheiros em PsychCentral .
4

Consulte o seu médico local. Pergunte a ela sobre produtos para parar de fumar , como adesivos de nicotina , goma e inaladores e medicamentos de prescrição. Decidir em conjunto quais os produtos ou combinação de produtos pode funcionar para você .
5

Pergunte aos seus amigos e familiares para o apoio. Deixe as pessoas próximas a você saber que você está tentando parar de fumar , assim você não vai ser submetido à fumaça de cigarro e tentado. Amigos e familiares também podem ser capazes de oferecer dicas e insights úteis .