fumar & Desempenho Job

O estresse pode afetar o desempenho de um empregado no trabalho , que é por isso que é importante encontrar uma forma de relaxar e controlar o estresse que o trabalho traz. Para muitas pessoas , o tabagismo é a sua maneira de lidar com o stress . É importante saber , no entanto, que o fumo não só piorar o estresse, mas causa efeitos adversos à saúde . Características

Mayoclinic.com explica que os cigarros contêm nicotina , uma droga conhecida por ser um estimulante que é responsável pela liberação de substâncias químicas que alteram o humor que causam prazer temporário . No entanto, quando esse bom humor desaparece , as pessoas são suscetíveis a sentir estresse novamente. Fumar é apenas uma solução temporária para o stress (ver referências 4 e 9) .
Tabagismo e Desempenho Job

Os funcionários muitas vezes têm "quebra de cigarro " para liberar o estresse do escritório (ver referência 3). Muitos deles tornaram-se dependentes de fumar porque os torna mais relaxado e concentrado após os intervalos. Saindo de uma " pausa para o cigarro " é um meio psicológico de lidar com o estresse. Ao sair do escritório para uma pausa para o cigarro , os funcionários sentem que são capazes de recuperar o seu foco (ver referência 3). De acordo com Bgaworkersunion.tripod.com , os funcionários que fumam têm 50 por cento mais do que os empregados muitas vezes ausente não-fumadores. Ausência durante trabalho resulta em menor produtividade .

Efeitos

Contrariamente à crença genérica que o cigarro pode relaxar as pessoas , ele pode realmente causar mais stress. Desmame fora do efeito da nicotina pode níveis de estresse apenas mais baixos. As pessoas podem se sentir mais estressado, triste e miserável. O corpo só vai aumentar sua demanda para a nicotina no organismo. Fumar não resolve nada , mas em vez piora a situação (ver referência 4).

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer , os fumantes têm seis vezes mais chances de sofrer ataques cardíacos do que aqueles que não fumam . Fumar pode causar sérios danos ao sistema respiratório. Alguns dos efeitos a longo prazo de fumar incluem o envelhecimento precoce , cancro do pulmão , doenças cardiovasculares e enfisema . Os efeitos a curto prazo incluem aumento da freqüência cardíaca , aumento da pressão arterial e estreitamento das artérias (ver referência 7).
Aviso

De acordo com o Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas , o tabagismo pode tornar-se viciante . Na verdade , é a droga que vicia mais utilizado em os EUA (ver referência 8). O Instituto Nacional do Câncer , explica que o tabaco também é um agente causador de câncer . Ele continua sendo a principal causa de morte nos Estados Unidos sozinho , contribuindo para um em cada cinco anualmente (ver referência 7).
Prevenção /solução

O Moffitt Centro de Câncer e Instituto de Pesquisa da Universidade do Sul da Flórida menciona que existem outras maneiras saudáveis de reduzir o estresse , e que o tabagismo não é uma solução para o problema. Ler , fazer exercícios, tomar uma caminhada , respiração profunda e meditação pode ajudar a reduzir o estresse. Outros que têm dificuldade para deixar de fumar pode obter ajuda de um psicólogo, assistente social ou psiquiatra (ver referência 4).