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Fumo e Desempenho no Trabalho: Estresse, Produtividade e Riscos

Estresse pode afetar desempenho do funcionário no trabalho, por isso é importante achar forma de relaxar e gerenciar estresse. Para muitos, cigarro é forma de lidar com estresse. Importante saber, porém, que fumar não só piora estresse, mas causa efeitos adversos à saúde.

Características

Mayoclinic.com explica que cigarros contêm nicotina, droga estimulante que libera químicos alteradores de humor causando prazer temporário. Porém, quando este humor passa, pessoas ficam suscetíveis a sentir estresse novamente. Fumar é apenas solução temporária para estresse.

Fumo e Desempenho no Trabalho

Funcionários frequentemente têm "pausas para cigarro" para liberar estresse do escritório. Muitos se tornaram dependentes porque ficam mais relaxados e focados após pausas. Sair para "pausa do cigarro" é meio psicológico de lidar com estresse. Ao sair do escritório, sentem que recuperam foco. Segundo Bgaworkersunion.tripod.com, funcionários que fumam faltam 50% mais que não fumantes. Ausência no trabalho resulta em menor produtividade.

Efeitos

Contrário à crença genérica de que cigarro relaxa, pode causar mais estresse. Sair do efeito da nicotina só reduz níveis de estresse. Podem se sentir mais estressados, tristes e miseráveis. Corpo só aumenta demanda por nicotina. Fumar não resolve nada, piora situação.

Segundo Instituto Nacional do Câncer, fumantes têm 6x mais probabilidade de infarto que não fumantes. Fumo causa danos sérios ao sistema respiratório. Efeitos de longo prazo: envelhecimento precoce, câncer de pulmão, doenças cardiovasculares, enfisema. Curto prazo: frequência cardíaca aumentada, pressão alta, estreitamento artérias.

Aviso

Segundo Instituto Nacional de Abuso de Drogas, fumar pode se tornar viciante. É a droga viciante mais usada nos EUA. Instituto Nacional do Câncer explica que tabaco é agente cancerígeno. Continua principal causa de morte nos EUA, contribuindo para 1 em 5 mortes anualmente.

Prevenção/Solução

Centro de Câncer Moffitt e Instituto de Pesquisa da Universidade South Florida mencionam outras formas saudáveis de reduzir estresse; fumar não é solução. Leitura, exercício, caminhada, respiração profunda e meditação ajudam. Quem acha difícil parar pode buscar ajuda de psicólogo, assistente social ou psiquiatra.