Como Parar de Fumar com Adesivos de Nicotina: Guia de Uso

Parar de fumar é uma das melhores coisas que você pode fazer para sua saúde. Ao dar este passo, você pode reduzir risco de vários tipos de câncer e doenças cardíacas. No entanto, é difícil parar, mas usar auxílios de cessação, como adesivo de nicotina, pode tornar a transição mais fácil.

Instruções

1. Aplique o adesivo de nicotina no corpo, começando com o de maior força. Deixe o adesivo por no máximo 24 horas. O adesivo libera nicotina no corpo de forma constante enquanto você o usa para reduzir efeitos da abstinência. O adesivo também o acostuma a sentir-se estável durante o dia porque não há "alta" após um cigarro seguida de "baixa" quando quer outro.

2. Aplique outro adesivo no dia seguinte, mas em parte diferente do corpo. Aplicar dois adesivos no mesmo local dentro de uma semana pode causar irritação na pele. Algumas pessoas experimentam perturbação do sono com o adesivo, segundo MayoClinic.com. Se isso acontecer, existem adesivos de 16 horas que podem ajudar, ou você pode tirar o adesivo ao dormir. Porém, remover à noite pode dificultar pela manhã porque você desejará nicotina até colocar o próximo e ele fazer efeito.

3. Continue usando o adesivo diariamente até acabarem os mais fortes, depois use os de força média, depois os mais fracos. Geralmente leva entre 8 e 12 semanas para completar o uso dos adesivos. Segundo o Health Canada, fumantes muito pesados podem se beneficiar usando o adesivo por mais tempo.