Como ajudar fumantes Parar

Com seus agentes nicotina fisicamente viciante , parar de fumar pode ser uma tarefa difícil, mesmo para o indivíduo forte de espírito . Muitos problemas podem surgir de fumar e parar de fumar pode reduzir o risco de problemas cardíacos e câncer nos pulmões, afirma a Rede de Informação de Controle de Peso . Se você conhece uma pessoa amada que é um fumante crônico, oferecer-se para ajudar em todo o processo de parar de fumar e incentivá-lo na direção certa . Coisas que você precisa ajudas
Craving ( goma, pastilhas, patches)
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ajudar a reduzir o estresse na vida de um fumante . De acordo com um estudo realizado pela Fundação de Wisconsin Mulheres Saúde , os fumantes recorrem frequentemente a fumar quando se sentir estressado . Embora devem ser tomadas novas medidas para ajudar um fumante a parar de fumar , reduzindo as preocupações e ansiedade em sua vida ajuda . Boas maneiras de reduzir o stress do fumante pode ser babá seus filhos, jogar jogos de vídeo com a pessoa ou a ouvir os seus problemas sobre relacionamentos , trabalho e casa . A coisa importante a lembrar é que você está lá para o fumante .
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Evite palavras desencorajadoras que depreciam ou criticá-lo . A American Cancer Society afirma que, se um fumante tem já baixa auto-estima , a pregação ea repreensão pode levá-lo a se sentir pior sobre a sua situação e de si mesmo. Como resultado, o fumante pode recorrer a fumar novamente para lidar com as tensões de suas palavras e ações . Fique tolerante e lembre-se que é difícil para ele e simpatizar com sua situação.
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Compra parar ajudas como a goma , pastilhas e adesivos para ajudar o fumante parar de fumar. Para reduzir a ansiedade , segundo a Fundação de Mulheres Wisconsin Saúde , os fumantes são incentivados a satisfazer a boca com outros agentes , como a goma e pastilhas . Ao comprar desistir AIDS para ela, ele mostra o seu apoio e amor para a pessoa que está tentando parar de fumar.