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Usos do Suplemento 5-HTP: Depressão, Insônia, Perda de Peso e Fibromialgia

O que é 5-HTP

O suplemento herbal 5-HTP é considerado útil para tratar certas condições mentais e físicas. Segundo o site Advanced Health, o 5-HTP ocorre naturalmente no corpo. Triptofano, um aminoácido importante, converte-se em 5-HTP, que o corpo metaboliza em serotonina, um neurotransmissor que regula fome, humor e sono. Quando a serotonina está em falta, o suplemento pode ajudar a restaurar o equilíbrio.

Depressão

Ensaios clínicos demonstraram que o 5-HTP pode tratar casos leves a moderados de depressão clínica, que causa perda de interesse a longo prazo em atividades que o paciente antes apreciava ou crises crônicas de choro fácil.

Cientistas de diferentes partes do mundo, incluindo Japão, realizaram ensaios clínicos onde colocaram pacientes em serotonina. Segundo Getridoffatigue.com, em um desses estudos, médicos colocaram 59 pacientes no medicamento. Quarenta deles mostraram graus variados de melhora.

Insônia

Segundo 5htp.org, ensaios clínicos também demonstraram que o 5-HTP pode reduzir o tempo que leva para um indivíduo adormecer. Em um estudo, cientistas monitoraram oito indivíduos normais para medir os efeitos do 5-HTP nos pacientes. Os cientistas administraram 200 mg às 21h15 na noite do estudo e 400 mg duas horas depois. Os médicos observaram um aumento marcado no sono REM ou sono de movimento rápido dos olhos.

Perda de Peso

Estudos também mostraram o 5-HTP útil no combate a desejos de comer que levam à compulsão alimentar. Segundo Getridoffatigue.com, pesquisadores da Universidade de Roma realizaram um ensaio clínico consistindo de dois períodos de seis semanas. No primeiro período, os pesquisadores colocaram vinte mulheres obesas em três doses de 300 mg de 5-HTP por dia. Um grupo controle tomou placebo. No segundo período de seis semanas, os pesquisadores colocaram membros do grupo em uma dieta de 1200 calorias, com o verdadeiro 5-HTP, enquanto os outros membros tomaram a versão placebo. Após o término do estudo, o grupo que tomou suplementos de 5-HTP mostrou perda de peso de 5 kg (11 libras), enquanto o grupo que tomou placebo perdeu pouco menos de 1 kg (2 libras).

Fibromialgia

Fibromialgia é uma doença envolvendo dor muscular, fadiga e sensibilidade. Vários cientistas realizaram um estudo duplo-cego controlado por placebo com cinquenta pacientes. Os pesquisadores administraram 100 mg de 5-HTP a certos membros do grupo enquanto davam placebo aos outros. O grupo que recebeu 5-HTP mostrou melhorias marcadas em pontos sensíveis, gravidade da dor e rigidez matinal.