Como ter sucesso em Álcool e Drogas Rehab

Enquanto existem milhares anuais que frequentam drogas e reabilitação de álcool nos Estados Unidos , uma porcentagem relativamente pequena permanecem completamente drogas e sem álcool depois. Enquanto reabilitação pode colocá-lo no caminho certo , você precisa de aprender novas habilidades para a vida e os hábitos , ficar com amigos que são de apoio, desenvolver uma nova forma de pensar, bem como assumir a responsabilidade pessoal , a fim de permanecer sóbrio e livre de drogas e abuso de álcool para o longo prazo . Coisas que você precisa
material de leitura
Fontes da arte
Bíblia
Show Mais instruções
aprender novas habilidades Vida
1

Envolver-se em atividades que constroem sua auto-estima . Muitos podem adquirir o hábito de vegging na frente da televisão ou a jogar longas horas de jogos de vídeo. Enquanto estas são uma maneira de matar o tempo , é importante para o álcool ou drogas em recuperação abusador para aprender habilidades que constroem a sua auto- estima. Sua auto-estima já está danificada , e pode ser uma das razões para se tornar viciado em primeiro lugar .

Engajar-se em atividades pró-ativas não relacionados com a dependência de drogas e álcool, pode ajudar. Ofereça-se para ajudar as crianças na escola ou na comunidade , seja voluntário para trabalhar em part-time na biblioteca local , fornecer refeições para os idosos ou se envolver em um lay- ministério patrocinado por sua afiliação religiosa. Isso pode ajudá-lo a desenvolver um senso de valor e auto-estima , além de qualquer ligação com o álcool ou toxicodependência após concluir a reabilitação.
2 Retomando a arte pode ajudar a desenvolver a auto-estima e afastar o tédio .

Pegue art. A arte pode ajudá-lo a desenvolver a auto -estima. Pode ser uma boa maneira de passar o seu tempo livre em reabilitação e de reabilitação. Se você desenvolver o seu talento , você pode ser capaz de fazer algum dinheiro extra, mas o importante é que ele pode estar se estabilizando , ajudam a aliviar o estresse e tédio. O tédio é uma razão alguns têm um tempo duro ficar longe do álcool e das drogas.

Quando você ver as obras de arte que você criou agora ou no passado, ele vai ajudar você a perceber que você tem valor. Isso pode ser uma ajuda para manter longe das drogas e do álcool e você vai ser menos propensos a ser influenciado por velhos "amigos" que podem tentar persuadir a se envolver de novo em hábitos autodestrutivos.
3 Escolha amigos que irão apoiá-lo em seus esforços para ser o abuso de substância livre .

Escolha novos amigos. Se você sair com seus antigos companheiros de bebida , as chances são que você vai começar a beber novamente. Pode não acontecer durante a noite , mas dar-lhe tempo suficiente e ele vai. Não se engane em pensar que você pode " sair com os meninos ", e não entrar em apuros. Leva apenas uma recaída para obter algum viciado novamente , portanto, fique longe daqueles que estão usando , e escolher os amigos que podem não ser tão emocionante , mas que irá apoiá-lo em seus esforços para ficar sóbrio e livre de drogas .

4

Leia vorazmente . Em vez de gastar longas horas assistindo televisão , coloque a TV no armário e aprender a ser um leitor. Leia sobre como ser sóbrio. Leia primeira pessoa contas daqueles que foram bem sucedidos. Leia sobre quaisquer problemas subjacentes que podem acompanhar de álcool e abuso de drogas , tais como depressão ou transtorno bipolar. Leia o material positivo que irá ajudá-lo a desenvolver-se espiritualmente . Leia a Bíblia . Leia para manter a par das notícias. A leitura fortalece a mente , desenvolve o intelecto e ajuda a manter a mente ativa . Ele pode ajudar você a ganhar força mental e mantê-lo incentivado através de outras histórias e discernimento, para ficar longe das drogas e do álcool.
5 A oração pode ajudá-lo a ganhar força para ficar longe das drogas e do álcool e fazer ser bem-sucedido com a reabilitação .

Ore por ajuda de Deus. A oração pode ajudar você a ganhar força para superar vícios. Ele faz o trabalho para muitos, mas também preciso persistência .
6

Abstenção completamente de drogas e álcool. Não pense que você pode , ocasionalmente, "mergulho " e manter-se sóbrio. O álcool e as necessidades de usuário de drogas fazer uma firme com ele mesmo que ele não está indo para beber , em tudo, sempre. O álcool não é algo que você pode entrar em forma recreativa , como muitos podem. Ele tem um poder sobre o agressor , ea melhor coisa a fazer é fazer com que a sua mente para não beber em tudo, sempre , para sempre . É algo que você tem que estar disposto a dar-se completamente . Este é um passo importante para a sua recuperação.