Como Minimizar Desalinhamento Corporal devido ao Uso de Muletas: Ajuste e Técnica Correta

Desalinhamento Corporal e Muletas

Desalinhamento corporal ocorre quando o peso não é distribuído uniformemente entre músculos e ligamentos. O torso não aparece mais como uma linha reta quando está desalinhado. Em vez disso, ele ziguezagueia, o que pode causar danos nervosos e dor. Usar muletas incorretamente pode causar desalinhamento corporal porque as muletas não são totalmente capazes de fazer sua parte e apoiar sua perna lesionada. Muletas devem ser dimensionadas e usadas corretamente para prevenir danos adicionais ao seu corpo.

Instruções de Ajuste e Uso Correto

1. Verifique a distância entre as almofadas das muletas (localizadas no topo) e suas axilas quando os ombros estão relaxados. Deve haver 3,8 a 5 cm (1½ a 2 polegadas) de espaço.
2. Coloque a mão na empunhadura, que é a barra de metal localizada sob a almofada da muleta. Deve ser posicionada de forma que seu cotovelo fique levemente flexionado quando sua mão estiver sobre ela. Se seu braço estiver totalmente estendido ou seu cotovelo totalmente flexionado, a empunhadura não está no lugar correto e precisa ser ajustada.
3. Posicione-se corretamente colocando as pontas das muletas (localizadas na base) para fora de cada pé 10 a 15 cm (4 a 6 polegadas) e à frente de cada pé 10 a 15 cm. Coloque seu peso apenas na perna não lesionada e nunca na perna lesionada.
4. Coloque seu peso nas muletas e avance as muletas e sua perna lesionada como se estivesse dando um passo com elas, e então dê um passo com sua perna não lesionada à frente das muletas. Estes são os passos que você deve repetir cada vez que caminhar com suas muletas.
5. Mantenha as muletas completamente verticais ao chão enquanto as usa. Isso pode ser alcançado não as colocando muito à sua frente.