Como reduzir os efeitos do álcool

Uma noite no bar ou em um jantar longo , de lazer com os amigos , muitas vezes inclui o álcool. Enquanto algumas noites você pode deixar tudo para fora , às vezes você quer levá-lo fácil - talvez você tem uma reunião cedo ou você precisa ficar bastante sóbrio ler as crianças da sua história para dormir . Enquanto não existe uma pílula mágica para mantê-lo de ficar bêbado , algumas precauções irá reduzir os efeitos do álcool . Instruções
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Coma alguma coisa. A comida do estômago e do intestino delgado - onde o álcool entra na corrente sanguínea - ajuda a retardar a sua absorção , enfraquecendo o seu efeito. A British Broadcasting Corporation relata que alguns pesquisa constata que alimentos gordurosos e ricos , em particular, retardar o processo , tornando mais fácil para o seu corpo a lidar com o álcool.
2

Olhe para o relógio . A regra geral é que o seu corpo pode facilmente processar um drinque por hora, pelo menos para os primeiros quatro horas. Se você não chegar à frente dessa taxa , você não vai ficar bêbado .
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beba bebidas com baixo teor de álcool ou altas . O organismo mais prontamente absorve álcool de bebidas que são 10 a 30 por cento em volume de álcool . Seu aparelho digestivo leva o seu tempo com taxas inferiores a 10 por cento , como o que é encontrado na maioria das cervejas. Taxas mais elevadas , acima de 30 por cento, irritar seu trato gastrointestinal , por isso produz mais muco. Isso retarda a absorção.
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Prepare-se para a noite por estar bem descansado . Se você está cansado , seu fígado é mais lento em álcool processamento, o que significa que você terá um maior teor de álcool no sangue . Estar cansado também amplia o efeito do álcool como um depressor .
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Smoke. Certamente este é um conselho terrível , do ponto de vista da saúde , mas a BBC informou sobre uma pesquisa mostrando que a nicotina pode manter o álcool de fazer o seu caminho para o intestino , o principal local de absorção na corrente sanguínea.
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Beba muita água ou outras bebidas não alcoólicas durante toda a noite . Isso ajudará você a abrandar o seu consumo de álcool , tanto por encher-te de modo que você bebe menos, e diminuindo a velocidade com que você bebe. Além disso, ter um ou dois copos de água antes de ir para a cama. Não vai afetar a sua condição naquele momento, mas pode aliviar a desidratação que vem com a bebida - . E resulta em que efeito do álcool temida , uma ressaca