Como Evitar que os Pés Fiquem Frios no Inverno

Todo inverno, na pressa de conseguir os casacos, chapéus e roupas térmicas mais quentes, às vezes esquecemos dos pés. Durante os meses de inverno, dedos das mãos e pés são os primeiros a esfriar. Quando você está preso ao ar livre, pode colocar as mãos nos bolsos do casaco, mas não pode fazer isso com os pés. A melhor defesa contra pés frios é usar meias e botas adequadas para reter a umidade nos pés.

Materiais Necessários

• Meias de lã ou fleece
• Botas impermeáveis
• Filme plástico ou meias de polipropileno
• Antitranspirante
• Aquecedores para dedos dos pés

Instruções

1. Use meias de fleece ou lã. Se ficará no frio por período prolongado, o tecido isolante de fleece ou lã manterá seus pés quentes por mais tempo.

2. Beba bastante água todos os dias. Manter o corpo bem hidratado ajuda a reter umidade no corpo. A falta de fluidos restringe o sistema circulatório, fazendo os pés parecerem frios.

3. Evite botas amarradas muito apertado que cortem a circulação. Escolha botas de inverno um número maior que seu tamanho real para acomodar meias grossas. Suas botas também devem ser impermeáveis.

4. Use filme plástico ou forro de meia de polipropileno nos pés, por baixo das meias. Tanto plástico quanto polipropileno mantêm a umidade nos pés impedindo a evaporação. Coloque outra camada de filme plástico sobre as meias se suas botas não forem impermeáveis.

5. Passe antitranspirante nas solas dos pés. Isso ajuda a evitar suor, mantendo a umidade nos pés.

6. Coloque aquecedores para dedos nas pontas das botas. Essas pequenas almofadas de aquecimento precisam de uma leve sacudida para funcionar.

7. Mantenha o resto do corpo aquecido. Use casaco quente, chapéu, cachecol e luvas. Se o resto do corpo estiver quente, seu sistema circulatório continuará enviando sangue aos pés para mantê-los aquecidos.