Como Evitar Frio ao Esperar o Autocarro

Seja autocarro escolar ou urbano, se vive em zona fria provavelmente já tremeu esperando transporte. Inverno é especialmente perigoso com temperaturas negativas e vento gelado. Prepare-se para frio antes de sair para tornar espera na paragem segura e confortável.

O que Vai Precisar

• Várias camadas de roupa
• Chapéu ou capuz
• Protetores de ouvidos
• Luvas ou mitenes
• Meias isoladas
• Sapatos/botas forrados
• Cachecol
• Aquecedores químicos

Instruções

1. Vista várias camadas leves em vez de uma pesada. Ar aprisionado entre camadas adiciona isolamento extra mantendo calor corporal. Ideias: roupa interior térmica, casaco polar, camisola, hoodie, sobretudo.

2. Use chapéu. Quase metade do calor corporal escapa pela cabeça descoberta. Gorro ou casaco com capuz mantém calor onde precisa. Se chapéu não cobre orelhas, adicione protetores.

3. Proteja extremidades. Dedos mãos/pés particularmente suscetíveis a frio. Mitenes mais quentes que luvas, embora luvas permitam maior movimento. Use meias isoladas e sapatos/botas robustos forrados para frio.

4. Enrole cachecol na parte inferior do rosto para afastar frio e proteger pulmões de ar gelado. Enrole pontas ao pescoço e enfie sob casaco para proteger pele exposta.

5. Mantenha-se ativo para circular sangue. Salte no lugar, balance braços ou caminhe enquanto espera.