É seguro nadar em Avisos calor excessivo

? O Serviço Nacional de Meteorologia emite avisos de calor excessivo , quando a temperatura ea umidade atingir níveis perigosos que podem causar doenças físicas . A National Oceanic and Atmospheric Administration critério de para a emissão de um aviso de calor excessivo é o índice de calor , a combinação de temperatura e umidade do ar . Quando o índice de calor superior a 105 graus por 3 horas por dia , 2 dias seguidos , ou quando o índice for superior a 115 graus , o NWS emite um aviso de calor excessivo . Nadar no tempo quente é uma das melhores formas para se refrescar e evitar a exaustão de calor ou acidente vascular cerebral , desde que a água não está quente. Função

Por sua natureza , a água proporciona uma das maneiras mais fáceis para se refrescar. Os seres humanos suar para se refrescar. A água tem uma enorme energia para fora da superfície da pele quando se evapora , o qual arrefece o corpo . As moléculas de água continuamente absorver ou liberar calor . Usando o ciclo de energia para perder o calor do corpo ao nadar quando as temperaturas do ar são excessivamente quente pode reduzir a temperatura do corpo rapidamente.
Benefícios

Natação ou imersão do corpo na água em tempo quente é uma opção confortável para o exercício. Água desloca o peso corporal e cria resistência , proporcionando uma maneira livre de impacto para queimar calorias em um dia quente. O exercício aumenta a freqüência cardíaca , o que ajuda a circular o sangue . As cérebro libera endorfinas durante o exercício que fazem as pessoas se sentir melhor fisicamente e mentalmente . Durante um longo trecho de clima quente, a natação pode ajudar as pessoas a ficar em forma e se sentir melhor. Estar na água também alonga os músculos , o que pode reduzir as dores .

Considerações

Quando o tempo esquenta , o mesmo acontece com a água da piscina . Os produtos químicos da piscina saneantes também evaporar mais rápido em mais quentes piscinas , e quanto mais pessoas usam a piscina, produtos químicos esgotam mais rápido. Certificando-se a piscina permanece quimicamente equilibrada é o trabalho de especialistas de manutenção de piscina. Piscinas que oferecem chuveiros e requerem banhistas para usá-los antes de entrar na piscina pode ser mais limpo do que aquelas que não o fazem. Alguns estados, jurisdições ou gerentes de piscina também exigem que as crianças não treinadas e crianças usam fraldas de natação especiais que abraçam as pernas e cintura com força para evitar fugas.

Avisos

Vestindo impermeável protetor solar durante o verão, especialmente quando a natação , reduz os efeitos nocivos do sol , mesmo em dias nublados . Os pais ou responsáveis não devem contar com dispositivos de flutuação como produtos de segurança para bebês, crianças e crianças que não sabem nadar . As crianças pequenas têm uma maior sensibilidade ao calor e ao frio. Quando os lábios de uma criança começar a ficar azul , é hora de levá-la para fora da piscina e envolvê-la com uma toalha até que ela se aquece.