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Como manter-se saudável durante um desastre natural

Saúde em desastres: preparação para quem tem condições crônicas

Nos últimos meses, tem sido virtualmente impossível não se deparar com mais uma reportagem sobre desastre natural terrível atingindo EUA ou outra parte do mundo. Como profissional médico com mais de 30 anos de experiência clínica, atesto que o velho ditado médico "não há emergências em sala de emergência" é verdadeiro. Equipes de emergência estão preparadas e agem num piscar de olhos quando o desastre bate à porta. Embora ninguém sugira esse nível de treinamento para sua família, vocês não devem parecer o elenco de um remake ruim de "O Torre Inferno" se um desastre atingir.

Desastres naturais causam estragos com pouco ou nenhum aviso. Alguns atingem perto de casa; outros realmente atingem a casa. Lidar com "impacto direto" é tarefa assustadora até para os mais saudáveis. Adicione uma doença crônica e o desafio se multiplica tremendamente.

Desastres são "grandes equalizadores" do cuidado médico. Enchentes, furacões, terremotos não ligam para gênero, idade, religião ou questões sociais. São dor de cabeça de oportunidade igual que muitas vezes vira dor no coração.

Se você tem doença crônica ou cuida de alguém com uma (e isso soma quase o mundo inteiro), uma das melhores coisas é estar preparado. Este artigo aborda questões de preparação para ajudar você e entes queridos a lidar quando o desastre atingir.

Materiais necessários

• Informações e suprimentos para Kit Médico de Desastre
• Suprimento extra de "emergência" de todos medicamentos de prescrição e de uso regular (OTC)
• Lista de Informações Médicas
• Amplo suprimento de álcool em gel / higienizador de mãos
• Outros documentos conforme necessário

Passos para preparação

1. Monte kit e plano médico de desastre hoje — antes de qualquer desastre. É simples, barato e inteligente. Desde 11/09/2001, kits de "preparação para desastres" explodiram no mercado. Forma sã, segura e barata: siga diretrizes da FEMA. Acesse fema.gov/areyouready e baixe o plano que atenda suas necessidades. É GRATUITO e permite kit personalizado que você conhece bem.
2. Medicamentos para doenças crônicas: tenha pelo menos 2 semanas de estoque extra sempre. Verifique com seu plano de saúde se cobrem medicamentos extras para estocar. Pergunte sobre programa de "reabastecimento de férias" — muitas operadoras permitem reabastecer certos medicamentos antecipadamente se você vai viajar ou ficar fora por período prolongado. Lembre: seguradoras querem que você mantenha medicação e saúde. Rote seu estoque de emergência todo mês para evitar vencimento.
3. Lista médica digitada com: nome, identificação, alergias graves (alimentos, medicamentos, outras), condição médica, nome/contato do profissional que gerencia a condição, cirurgias passadas, medicamentos atuais com dosagens exatas. Seja o mais específico possível. Peça ao farmacêutico para imprimir etiquetas extras dos medicamentos para colar na lista. Atualize regularmente.
4. Testamento vital e/ou procuração médica: mantenha cópias com sua lista médica de desastre.
5. Meta principal: manter sua condição o mais estável humanamente possível. Faça o máximo do seu plano de cuidados básicos e regime diário nas circunstâncias. Desastre não é "feriado" para parar medicação de pressão alta ou esquecer de checar glicose. Mantenha o curso o melhor que puder.
6. Hidratação e higiene: mantenha-se hidratado, lave as mãos, não consuma líquidos ou sólidos suspeitos.
7. Lave as mãos — a medida mais eficaz. Seja a "Lady Macbeth" do seu grupo. Lave suas mãos, inspecione mãos dos sob seus cuidados, nunca relaxe na limpeza das mãos.
8. Comunicação e educação familiar: sente com a família e discuta o que fazer em desastre, papel/responsabilidade de cada um, onde estão os kits. Faça reunião real — não "na correria". Todos celulares e dispositivos DESLIGADOS (não só vibrando). O mundo gira bem com sua família "desconectada" por uma hora.
9. Crie frase-código familiar — "propriedade" da família. Gatilho para atenção imediata ao líder(es) e ativação do plano. Nunca usada em brincadeira.
10. Agora: lave as mãos, busque informações básicas, marque reunião familiar hoje.