Como Posicionar as Mãos para Compressões Torácicas na RCP

RCP (ressuscitação cardiopulmonar) restaura circulação sanguínea e oxigenação quando bem administrada. Manobras de primeiros socorros como RCP devem ser feitas em 4-6 minutos após a parada respiratória para evitar danos cerebrais ou morte. Sempre permita que o tórax da vítima retorne completamente após cada compressão.

Instruções

1. Posicione a vítima de costas em superfície plana. Coloque a parte inferior da palma (perto do punho) no esterno, na parte inferior central do peito.
2. Mantenha os dedos desta mão levantados e afastados do peito. A base da palma encaixa na concavidade natural do tórax.
3. Cruze os braços e aplique pressão apenas com a mão de cima. Coloque a mão dominante sobre a que já está no peito. O braço de cima forma ângulo de 90° com o corpo da vítima.
4. Estabilize os cotovelos ao comprimir em sucessão rápida. Dobre o cotovelo do braço de baixo, estique o de cima. Comprima até 5 cm (2 polegadas). Faça 15 compressões seguidas de 2 respirações. Ritmo: 80-100 compressões/minuto.
5. Adapte à idade e tamanho da vítima:
   • Bebês: use dois dedos de uma mão no terço inferior do esterno. Comprima até 2,5 cm (1 polegada), 100/min. Após cada 5ª compressão, dê 1 respiração no nariz e boca simultaneamente.
   • Crianças < 8 anos: use uma mão no terço inferior do peito. 5 compressões + 1 respiração boca a boca. 100/min.
6. Compartilhe a tarefa com alguém próximo que também saiba RCP. Isso evita erros por cansaço ou omissão de detalhes importantes.

Nota: Proporções e técnicas descritas refletem diretrizes antigas. Atualmente (AHA 2020): adultos e crianças — 30:2; bebês (1 socorrista) — 30:2; bebês (2 socorristas) — 15:2. Profundidade: adultos ≥5 cm, crianças ~5 cm, bebês 4 cm. Busque treinamento atualizado.