Os principais sintomas do Stress

Estresse é realmente amarrado ao instinto de luta ou fuga primitivos em nossos cérebros. Quando nos sentimos ameaçados ou em perigo , o nosso corpo libera hormônios para alimentar uma determinada resposta (em pé e lutar ou correr para as nossas vidas ) . Infelizmente, enquanto alguns de nós estão em perigo de ser devorado por animais selvagens nos dias de hoje , as pressões da vida moderna muitas vezes desencadear a mesma resposta de luta ou fuga em nós. Os sintomas são fáceis de detectar. Os sintomas físicos básicos

Os sintomas físicos de grande estresse podem incluir dores de cabeça crônicas, dores de estômago , taquicardia e dores musculares. O estresse também pode contribuir para a insônia e outros problemas de sono.
Attendant Sickness

O estresse pode ter um efeito sobre o nosso sistema imunológico , tornando -nos mais vulneráveis a resfriados e condições semelhantes . Apesar de não ser diretamente relacionado ao estresse, eles têm uma maneira de fazer uma situação ruim ainda pior .
Sintomas emocionais

estresse muitas vezes leva a sentimentos de ansiedade, depressão e desesperança. Isso pode , por sua vez , aumentam a sensação de raiva e irritabilidade , bem como contribuir para a insônia.
Mental nitidez

Junto com sintomas mais abertamente emocionais , o estresse diminui agudeza mental. Concentração torna-se difícil, e torna-se muito mais fácil de esquecer as coisas .
Sintomas Comportamentais

Muitas pessoas se envolvem em comportamentos prejudiciais , como uma maneira de lidar com o estresse. Isso pode incluir a comer em excesso, abuso de drogas ou álcool, e explosões que afetam seus relacionamentos em casa e no trabalho.