casa |  | Saúde e Doença >  | Saúde Mental | Estresse

10 Causas do Estresse

Todos experimentam graus variados de estresse. Existem várias causas de estresse que diferem dependendo de como um indivíduo percebe a situação ou pessoa. Algumas pessoas usam o estresse para realizar tarefas enquanto outras ficam paralisadas por ele.

Mudanças na Vida

Mudanças na vida como mudar para uma nova cidade, gravidez, casamento e até divórcio podem causar estresse. A morte de um cônjuge ou outro membro da família causa grande estresse.

Estresse Emocional

Gatilhos emocionais como raiva, depressão, culpa e luto podem estressar o corpo.

Estresse de Relacionamento

Problemas de relacionamento com cônjuge, membro da família ou amigo podem causar estresse. Até um encontro com alguém que você gosta pode trazer algum estresse.

Estresse de Saúde

Doença causa estresse, especialmente se cirurgia, tratamentos e medicamentos fazem parte do processo de cura. Outras doenças como doenças cardíacas e câncer causam estresse no corpo enquanto ele tenta se curar.

Estresse Situacional

Algumas pessoas estressam por falar em público enquanto outras se energizam com a ideia. Ficar preso em um engarrafamento também pode causar estresse.

Estresse no Trabalho

O estresse pode fazer parte de qualquer trabalho se você está atrasado em seu trabalho ou há um prazo que precisa cumprir.

Estresse Financeiro

Várias coisas podem trazer estresse financeiro como desemprego, atraso no pagamento de contas, dívidas esmagadoras ou contas médicas crescentes.

Estresse Familiar

A agitação das famílias pode causar bastante estresse. O estresse pode assombrar pais que têm agendas apertadas envolvendo trabalho, crianças, treino de softball com os filhos, lição de casa e jantar.

Estresse Escolar

Estudantes experimentam estresse ao frequentar uma nova escola, fazer novos amigos, aprender a gerenciar cursos universitários e lidar com a formatura.

Estresse do Ambiente

Ambientes estressantes podem envolver um quarto ou espaço de vida bagunçado, e estar perto de pessoas negativas.

Soluções para o Estresse

Formas de lidar com o estresse incluem dar uma caminhada, exercitar-se, escrever em um diário, trabalhar em um jardim, ou tomar um banho quente ou chuveiro.