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Sinais e Sintomas de Altos Níveis de Estresse

Vivendo em um mundo acelerado, cheio de demandas familiares e profissionais, é comum as pessoas reclamarem de tentar lidar com níveis cada vez maiores de estresse (ou pressões ambientais). Embora um pouco de estresse possa ajudar a mantê-lo alerta e focado, muito pode causar danos tanto psicológicos quanto físicos. Para manter uma boa saúde mental, é útil reconhecer os sinais de estresse severo o mais cedo possível, para que você possa agir para prevenir danos potenciais ao seu corpo, vida e relacionamentos.

Fatores de Risco

Alguns fatores que colocam certas pessoas em risco de estresse severo incluem depressão; sensação de perda de controle sobre seus empregos ou vidas; perda de emprego, relacionamento ou ente querido; solidão; abuso mental ou físico; raiva; medo; ou incapacidade de confiar nos outros. Uma dieta pobre e falta de sono e descanso adequados, bem como saúde debilitada, também colocam indivíduos em risco de estresse.

Causas

O estresse é causado por qualquer coisa que uma pessoa interprete como ameaça às suas habilidades de enfrentamento. Se somos incapazes de nos adaptar a mudanças ou estamos profundamente infelizes em nosso emprego, relacionamento ou situação de vida, e tentamos lidar com esses sentimentos por um longo período, podemos esgotar nossa capacidade de lidar.

Sintomas Físicos

Sintomas comuns de estresse severo incluem doenças físicas como dores de cabeça recorrentes, síndrome do intestino irritável e colite, falta de ar, aperto no peito, insônia, ataques cardíacos e dores físicas inexplicáveis. Pressão alta, batimentos cardíacos rápidos, fadiga, impaciência e baixa libido também são sintomas de alto estresse.

Sintomas Psicológicos

Em vez de exibir sintomas físicos, algumas pessoas que sofrem de estresse severo apresentam sintomas que indicam um transtorno de adaptação. Se esses indivíduos não conseguem lidar com um casamento ruim ou um sentimento pervasivo de fracasso por não terem concluído a faculdade, podem sofrer burnout profissional, dificuldades de memória e incapacidade de tomar decisões. Quem sofre de estresse extremo tipicamente procrastina, se sente tenso e sobrecarregado, e exibe tendências nervosas, incluindo uso de drogas e álcool.

Diagnóstico Médico

Quando um paciente reclama de estresse severo, ou se o médico percebe quaisquer dos principais sintomas físicos do estresse, ele pode fazer um check-up completo no paciente para descobrir os problemas causando o estresse e garantir que não sejam causados por outra doença física. No caso de sintomas psicológicos, o médico pode encaminhar o paciente a um psicólogo ou psiquiatra.

Tratamento

Médicos frequentemente prescrevem medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos para tratar sintomas de estresse severo. Também podem defender mais exercícios, que promovem as próprias substâncias químicas de "bem-estar" do corpo (endorfinas), além de incentivar melhores hábitos alimentares. Aconselhamento profissional também é útil para algumas pessoas que precisam ajustar a forma como lidam com o estresse, assim como ioga, massagem e meditação.