Como Fazer Seu Próprio Suporte para Saco de Pancadas

Sacos de pancadas são ótimos para treinamento de artes marciais, boxe tradicional e alívio de estresse. Frequentemente são enchidos com mistura de areia e serragem, ou água. Isso os torna muito pesados, exigindo um suporte robusto. Suportes não só devem sustentar o peso do saco, mas também resistir ao estresse horizontal de socos e chutes. Madeira de construção tratada funciona bem. Quando fixados no solo com concreto, podem durar anos.

Itens Necessários

• Trena
• Tábua de pinho tratado, 4x4x120 polegadas
• Tábua de pinho tratado, 4x4x40 polegadas
• Tábua de pinho tratado, 4x4x30 polegadas
• 2 tábuas de pinho tratado, 2x4x10 polegadas
• Parafusadeira
• Serra de esquadria
• Furadeira
• Brocas, 1 polegada
• Olhal, 1 polegada de diâmetro x 6 polegadas, com porca
• Arruela, 1 polegada
• 8 parafusos de madeira, 8 polegadas
• 8 parafusos de madeira, 3 polegadas
• Cavadeira de buraco para poste
• Mistura de cimento, 3 pés cúbicos
• Nível

Instruções

1. Deite a tábua de 120 polegadas horizontalmente e posicione a de 40 polegadas perpendicularmente contra a extremidade. A extremidade da tábua de 40 polegadas deve ficar alinhada com um dos lados da de 120. Parafuse quatro parafusos de 8 polegadas através da tábua de 40, entrando na extremidade da de 120. Espace os parafusos a 2 polegadas para formar um quadrado de 2x2 polegadas.

2. Corte as extremidades da tábua de 30 polegadas em ângulo de 45 graus com a serra de esquadria. O comprimento total não deve ser afetado, e quando deitada no lado mais longo, deve lembrar um trapézio. Esta é a tábua de suporte do seu suporte para saco.

3. Posicione a tábua de suporte entre a de 120 e a de 40 polegadas para que as extremidades cortadas repousem planas contra cada uma. Parafuse dois parafusos de 8 polegadas através de cada extremidade desta tábua e na de 40 e na de 120. Ambos os pares devem entrar perpendicularmente.

4. Fure um buraco de 1 polegada através da tábua de 40 polegadas, a 3 polegadas da extremidade oposta à de 120. O buraco deve ser paralelo à tábua de 120. Coloque o olhal no buraco com uma arruela no lado oposto do olhal, e aperte a porca. O olhal deve ficar no mesmo lado da tábua de 120.

5. Parafuse as tábuas de 10 polegadas na de 120 e na de 40, uma em cada lado do suporte. Devem ser paralelas, com extremidades alinhadas com a borda superior da tábua de 40. Seus lados de 4 polegadas devem ser paralelos aos lados de 40 polegadas da tábua de 40.

6. Use a cavadeira para cavar um buraco de 2 pés de profundidade e 12 polegadas de largura. Misture o cimento com água conforme instruções. Coloque a extremidade aberta da tábua de 120 no buraco e despeje o cimento ao redor. Use o nível para posicioná-la verticalmente. Deixe o cimento secar conforme instruções.

7. Use o ferragem que veio com seu saco de pancadas para prendê-lo ao olhal.