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Estresse e seu Tipo de Personalidade

Lidamos com situações estressantes diariamente, mas como reagimos tem muito a ver com o tipo de personalidade. Alguns reagem exageradamente, outros não sabem o que fazer, alguns permanecem calmos. Psicólogos acreditam que isso se relaciona com a personalidade inata. A terapeuta familiar Virginia Satir identificou cinco tipos de personalidade e observou como reagem ao estresse.

Apaziguador (Placater)

Faz de tudo para evitar estresse. Sente-se muito desconfortável em situações estressantes. Pede desculpas por coisas que não são sua culpa e evita confronto. Concorda com quem causa o estresse e faz o que for preciso para que a situação passe. Quer agradar acima de tudo. Situações estressantes o deixam ainda mais estressado que outros tipos, pois abalam seu senso de bem-estar e segurança.

Acusador (Blamer)

Opera a partir de uma base de impotência. Tenta usar táticas de força para sair de situações estressantes culpando os outros. Tenta assumir o controle de forma dominadora, geralmente não apreciada nem útil. Não olha para como ele mesmo causa o problema e ignora tentativas de fazê-lo reconhecer isso. Acredita piamente ser o único certo na situação.

Computador (Computer)

Recorre à lógica e hiper-racionalidade, ignorando totalmente a emoção em situações estressantes. Lida com estresse permanecendo frio por fora, sem mostrar a menor pista de emoção. Processa as coisas com cálculo frio e pensamento rígido. Muitas vezes não se deixa influenciar por suas suposições devido a padrões lógicos rígidos. Ao se desligar das emoções, afasta o estresse.

Distrator (Distracter)

Fica tão sobrecarregado que não sabe o que fazer. Pode alternar entre os outros tipos, mas não tem forma real de lidar com o estresse. Pode ignorá-lo totalmente. Pode tentar resolvê-lo, mas sem estratégia real. Tentam fazer muitas coisas diferentes, mas acabam não concluindo nada.

Nivelador (Leveler)

Lida com estresse de forma saudável e tranquila. Reconhece-o como parte normal da vida e sabe que precisa enfrentá-lo. Em vez de lutar contra o conflito, o abraça e o trabalha. Conhece seus sentimentos na situação estressante e se sente confortável em expressá-los. É o tipo ideal para lidar com situações estressantes de maneira calma e saudável.