Lista de negativos habilidades de enfrentamento

As maneiras pelas quais as pessoas lidam com diferentes situações e circunstâncias são chamadas habilidades de enfrentamento . Lidar habilidades podem variar - alguns sendo ruim e outros sendo bom. Saber como lidar positivamente situações especialmente estressantes é muito importante para a saúde geral e bem-estar mental da pessoa passando por um momento emocional difícil na vida . Saber reconhecer habilidades de enfrentamento negativas você vai economizar muito tempo - e , mais importante , a dor. Auto-Piedade

Ser excessivamente crítico de si mesmo é um grande sinal de enfrentamento negativo. Evite comparar-se a outras pessoas que você pode ver como algo "melhor". Por exemplo, às vezes, as pessoas colocam as celebridades num pedestal e comparar-se a tais indivíduos , criando, assim, julgamentos irracionais . . " Eu sou um perdedor " evitar a auto -culpa e abuso verbal auto-infligida, por exemplo , dizendo coisas como

Vícios

Usando medicamentos - pílulas de prescrição e de outra forma - e licor de lidar com problemas é uma habilidade de enfrentamento muito negativa. Isso não só não resolve qualquer problema que possa estar acontecendo , mas ele começa um novo problema que pode ser ainda mais difícil de se livrar. Até a comida pode se tornar um vício negativo que uma pessoa usa para lidar com o estresse .
Retraimento social

Evitando família e entes queridos é ruim ao atravessar qualquer situação estressante porque ela só vai fazer ficar sobre o problema mais difícil. Ter a família e os amigos ao redor para ajudar a apoiar e trabalhar com problemas é vital. Ter pessoas para conversar irá permitir que você para desabafar as suas preocupações e frustrações de uma forma saudável e positiva. Você também vai ver que você não está sozinho.
Revenge

Querendo ou tentar ferir alguém fora da dor é extremamente negativo. Novamente, como drogas e álcool , isso pode ter consequências ainda maiores, que são mais difíceis de superar - . Incluindo prisão
Denial

Ignorando uma situação ou problema não vai para torná-lo ir embora. Neste caso, não lidar com ele só vai fazer a cura dele demorar ainda mais . Às vezes, uma vez que a fase de negação terminou , sendo capaz de lidar com a realidade da situação se torna mais difícil .