Como desenvolver uma auto-imagem positiva

Auto- imagem é como você se percebe que evoluiu ao longo do tempo com base em suas experiências de vida . Ele pode ser positivo ou negativo e pode ter um enorme impacto sobre o seu sucesso e felicidade. Desenvolver uma auto-imagem positiva pode ser um desafio difícil para a maioria das pessoas , mas é sempre possível. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para alcançar esse objetivo : Coisas que você precisa
Determinação
Foco
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1

Deixe de lado pensamentos autodestrutivos em sua cabeça. Faça a sua mente o seu aliado e não seu inimigo. Cada vez que você pensar em pensamentos humilhantes sobre si mesmo , impedi-los de imediato. Treine sua mente para substituir pensamentos positivos sobre os negativos. Praticar esse hábito vai construir sua auto-imagem ao longo do tempo desde que você vai pensar mais em si mesmo como alguém que é digno e valioso em vez alguém insignificante.
2

Faça uma lista de seus ativos. Lista para baixo tudo que você tem ( atributos físicos e mentais) que fazem você se sentir bem e se referem a lista do seu cotidiano e ser grato . Cada pessoa é única e você tem algo em você que as outras pessoas não têm. Seja específico em sua lista e prestar atenção em como você se sente quando você escrevê-las. Você ficará surpreso com a quantidade de coisas que você tenha esquecido ao longo dos anos que possuem a chave para a construção de sua auto -estima.
3

Pare o hábito de me deter sobre erros e fracassos do passado. Dê-se uma pausa , decidindo para ver as coisas boas que acontecem hoje e reconhecer as bênçãos que você recebe todos os dias. Fazendo isso irá afetar seu humor de uma forma positiva e tem um tremendo impacto sobre a sua auto- imagem.
4

Seja positivo , não importa o quê. Mesmo que às vezes você é tentado a acreditar que ouve comentários negativos de pessoas sobre como você olha , falou ou agiu , treinar-se para interpretá-los em uma luz positiva . Quanto mais você mora no lado positivo das coisas , mais você vai ver-se transformado para o lado positivo.
5

Mime-se física e emocionalmente . Tire um tempo para cuidar de seu corpo, comer direito , fazer exercícios, e muito descanso . Quando você se sentir bem com seu corpo e como você olha, ele aumenta a sua auto -imagem. Da mesma forma, desenvolver o seu eu interior , fazendo coisas que constroem -lo intelectualmente e emocionalmente. Você não vai apenas conhecer-se melhor , fazendo -os , você também está tomando medidas ousadas para seu objetivo de construir uma auto-imagem positiva.
6

Dê-se tempo para curar e reconstruir a sua auto-imagem . A mudança não acontece durante a noite ; demora dias, semanas, meses e até anos para ver os resultados . Seja paciente e continuar. Um dia você vai ser surpreendido quanto você mudou e como você está orgulhoso de seu novo eu !