Como criar uma linha do tempo pessoal

Cada um de nós tem uma história pessoal que começou no momento em que nascemos. Este cronograma é composto por altos e baixos , representados pelas experiências positivas e negativas que tivemos. Colocar esta linha do tempo no papel é uma excelente maneira de gravar os seus ciclos de vida , eventos e tendências. Ele permite que você veja as informações vitais sobre sua vida passada , ajuda a reconhecer as realizações que foram feitas , e cria um senso de propósito para o futuro. Para criar sua história pessoal , siga os seguintes passos. Coisas que você precisa
Memórias de eventos importantes em sua vida pessoal
Timeline planilha Excel
Tempo de qualidade para a reflexão
Jornal Pessoal e Pen
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Mapa seu ciclo de vida em seu diário pessoal. Divida sua vida em três segmentos , tendo a sua idade atual e dividindo-o em três partes . Por exemplo, se você tem 30 anos de idade , o primeiro terço seria desde o nascimento até 10 anos de idade ; o segundo terço de 11 anos para 20 anos de idade , eo terço final de 21 anos a 30 ( sua idade atual).
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Escolha 3-5 eventos de vida importantes em cada terço da sua vida . Pense em todos os eventos importantes que aconteceram e as principais decisões que você fez em cada terço de sua vida. Por exemplo, incluir as pessoas que o influenciaram em vários estágios , eventos traumáticos , doenças e grandes transições . Escreva uma lista detalhada desses eventos e quaisquer marcos positivos ou negativos significativos.
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Comece primeiro com o evento mais antigo estilo de vida que se lembrar e seguir em frente para o presente. Se grandes eventos não vêm à mente ; começar com o que você se lembra ; e então voltar e preencher os detalhes . Para cada evento de estilo de vida que você precisa para registrar a data , e resumi-lo em poucas palavras . Não se preocupe em encher os espaços. Deixe espaço para memórias a surgir.
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Desça até a seção Recursos e baixe a planilha Timeline Pessoal Excel. Este modelo cronograma pessoal é fácil de personalizar e usar.

A) Trace os eventos de vida positivos e decisões em cima da linha horizontal e os eventos de vida negativos e as decisões sobre o fundo.

B ) para mover toda a linha do tempo para cima ou para baixo na página, excluir ou inserir linhas acima do título cronograma.

c) para mover uma caixa de texto , clique na caixa e arraste-o para o novo local.

d ) para mover uma linha de conexão , clique na linha e arraste o diamante amarelo para o novo local .

e) para alterar a data na linha do tempo , clique na célula que contém a data e digite a nova data.
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Lembre-se que é importante para manter os eventos em sua linha do tempo na ordem correta . Conclua -lo como as coisas realmente aconteceram ao longo de sua vida. Eventos de estilo de vida passado pode ser duro para trazer para cima e rosto, mas fazer isso pode liberar velhas mágoas e medos.
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Não espere para terminar a sua história pessoal em uma sessão. Fique à vontade. Atualize -lo como novos eventos de vida acontecer. Sua linha do tempo pessoal não deve ser apenas sobre o passado ; torná-lo um documento vivo, que cresce ao longo de sua vida.
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Escrever eventos de vida no tempo presente que você quer fazer acontecer no futuro . Exemplo: incluir seus sonhos, esperanças , aspirações e objetivos futuros
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Mantenha seu cronograma pessoal privado e não tenha medo de escrever seus pensamentos