Como controlar um temperamento quente

Hoje vivemos em um mundo estressante. Então, vamos ser honestos aqui . Todos nós temos um pequeno problema temperamento vez em quando. Ninguém é perfeito , certo? Mas perder a paciência se torna um problema quando ele fica fora de controle. Pergunte a si mesmo , quantas vezes perco a paciência ? Eu perder o controle das minhas palavras ? Eu muitas vezes se arrepende de dizer coisas que eu realmente não queria dizer ? Se você respondeu sim a estas perguntas, então continue a ler , para descobrir como você pode ganhar o controle de seu temperamento , bem como as suas palavras. Instruções
1

primeiro lugar, perceber que foi você que perdeu o seu temperamento. Você também é o único que corrigir o problema.
2

Pense sobre o que é que você define para fora . Pense no que você poderia ter dito para melhorar a situação.
3

Pense em como as palavras que você disse com raiva poderia machucar. Como você se sente quando as pessoas falam com você com as mesmas palavras ?
4

Peça a outros para obter dicas sobre como eles manter a calma. Peça-lhes para lembrá-lo quando você começa a ficar chateado. Quando você perde o controle , pergunte-se o que aconteceu para causar -me a ficar tão chateado. O que eu poderia ter dito diferente, de modo que as coisas não teria chegado fora de controle?