Autofobia: Entendendo o Medo de Estar Sozinho | Sintomas e Causas

Autofobia é uma fobia específica caracterizada por um medo intenso e persistente de si mesmo ou de estar sozinho. É um transtorno de ansiedade que causa sofrimento significativo e comprometimento funcional. Os portadores podem evitar situações sociais, se afastar de relacionamentos ou experimentar dificuldades de sono/alimentação devido ao seu medo.

Sintomas

• Ansiedade extrema ao estar sozinho ou antecipando a solidão.
• Ataques de pânico (palpitações, sudorese, falta de ar).
• Comportamentos de evitação (ficar em lugares lotados, uso constante do telefone).
• Distúrbios do sono, alterações de apetite.
• Dependência de outros para tranquilização.

Causas

• Eventos traumáticos (abandono, abuso, perda).
• Predisposição genética a transtornos de ansiedade.
• Comportamento aprendido (observar cuidadores ansiosos).
• Condições coexistentes (ansiedade de separação, TEPT, transtorno de personalidade borderline).

Tratamento

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Terapia de exposição, reestruturação cognitiva.
• Medicação: ISRSs, IRSNs para ansiedade/depressão comorbida.
• Técnicas de relaxamento: Atenção plena, exercícios de respiração.
• Grupos de apoio.

Ajuda profissional pode melhorar significativamente a qualidade de vida.