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Tipos de Terapia para Problemas Mentais e Emocionais: Psicoterapia e Psicofarmacologia

Contexto

Mais de 44 milhões de americanos sofrem de transtorno de saúde mental (APA). No último século, profissionais passaram a levar saúde mental/emocional mais a sério. Existem vários tipos de terapia: psicoterapia, medicina psiquiátrica e combinação de ambas.

Psicoterapia

Trata problemas mentais/emocionais através de conversa com profissional de saúde mental. Também chamada: terapia pela fala, terapia psicossocial, aconselhamento. Pode durar poucas sessões ou anos. Às vezes combinada com medicação. Meta principal: melhorar bem-estar global.

Modalidades de Psicoterapia

• Terapia comportamental: altera comportamento negativo, usando recompensas, reforço positivo, dessensibilização.
• Terapia cognitiva: identifica padrões de pensamento distorcidos responsáveis por sentimentos/comportamentos negativos.
• Terapia cognitivo-comportamental: foco na questão atual, não no passado.
• Terapia interpessoal: foca relacionamentos, melhora forma de se relacionar e interagir.
• Psicanálise (Freud): foca passado — memórias, eventos, sentimentos — para entender sentimentos atuais.

Benefícios da Psicoterapia

• Enfrenta o problema de frente: aprende sobre sua condição e a compreende melhor.
• Profissional ajuda a identificar comportamentos/pensamentos negativos para preveni-los.
• Observa relacionamentos e experiências, examina como afetam sua vida.
• Aprende formas bem-sucedidas de enfrentamento e como definir metas realistas.

Medicina Psiquiátrica (Psicofarmacologia)

Segunda metade do séc. XX: profissionais passaram a tratar com medicação + terapia. Ex: depressão frequentemente causada por desequilíbrio químico cerebral (falta de neurotransmissores) → antidepressivos aumentam neurotransmissores. Medicação trata outros problemas: psicose, ansiedade. Geralmente usada em combinação com psicoterapia, não isoladamente.

Advertências

• Psicoterapia: riscos mínimos (desconforto, ansiedade leve).
• Medicação: riscos existem. Toda droga tem efeitos colaterais possíveis; cuidado especial com drogas que alteram o cérebro.
• Nunca tome mais que o prescrito.
• Nunca misture medicamentos com outras substâncias sem consultar médico.