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Técnicas de Aconselhamento Vivenciais

Aconselhamento tradicional é baseado em conversa. Pacientes veem um terapeuta para falar sobre problemas e como resolvê-los. Embora terapeutas adotem diferentes abordagens, como focar apenas em trauma de infância, a conversa é a atividade terapêutica básica. Alternativamente, terapeutas com treinamento em aconselhamento vivencial usam movimento e dramatização para ajudar pacientes através de crises emocionais e mentais.

Terapia Criativa

Terapia de arte e música são tipos comuns de aconselhamento vivencial. O paciente toca instrumento, colore ou desenha, o que permite ao cérebro focar no aspecto criativo da arte ou música. O conselheiro então pode fazer perguntas, investigando o incidente ou problema que trouxe a pessoa à terapia. Terapia criativa também permite ao paciente olhar para a arte ou instrumento em vez de para o conselheiro, o que pode ser mais fácil para alguns pacientes.

Terapia Recreativa

Terapia recreativa também funciona baseada na ideia de que pensamentos e memórias de um paciente podem se abrir se o corpo está ocupado com uma atividade. Na terapia recreativa, a pessoa pratica esporte ou talvez apenas caminha com o terapeuta. Se o paciente faz algo físico, emoções podem fluir mais livremente quando o corpo vem a repouso.

Dramatização (Role-Playing)

Esta forma de aconselhamento vivencial frequentemente lida com resolução de conflitos no local de trabalho. Em vez de falar sobre um problema, o terapeuta vivencial guia o paciente através de uma experiência de dramatização para ajudar a identificar diferentes formas que uma pessoa poderia reagir à situação. Dramatização não se limita ao local de trabalho, no entanto. Alguém com ansiedade significativa, por exemplo, poderia dramatizar para criar respostas para a questão criando ansiedade.

Reviver Experiências

Uma técnica final de aconselhamento vivencial é reviver experiências ruins. Conselheiros ajudam pacientes a falar através de um relacionamento problemático. Pacientes podem revisitar experiências negativas na infância ou problemas em um casamento. O foco nestas sessões centra no que o paciente gostaria que tivesse acontecido, o que permite ao paciente explorar mais plenamente como isso se sentiria diferente e começar a deixar ir emoções negativas.