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O que é aconselhamento existencial

O aconselhamento existencial, desenvolvido por Viktor Frankl, foca no significado da vida e na razão de existência de uma pessoa. Permite que uma pessoa explore perguntas como "Por que estou aqui" ou "Qual é meu propósito na vida?" Também conhecido como terapia do significado, o aconselhamento existencial pode ajudar uma pessoa a olhar para o quadro maior da vida e assumir responsabilidade por sua própria felicidade e vida presente.

Fundador

O aconselhamento existencial baseia-se nas crenças de Viktor Frankl. Ele e sua esposa faziam parte dos campos de concentração nazistas; sua esposa e família faleceram, e ele e sua irmã foram os únicos membros sobreviventes da família a sair dos campos. Devido à sua experiência com sofrimento e dor, ele concluiu que embora a vida possa ser sombria às vezes, as coisas acontecem por uma razão e a vida tem significado para todos. Ele chamou isso de "logoterapia".

Consciência

O aconselhamento existencial olha para uma consciência de muitas coisas sobre a vida de uma pessoa, como estar ciente da mortalidade e vida útil limitada de uma pessoa. Também olha para a individualidade de uma pessoa e conexão com outros ao seu redor. O aconselhamento existencial olha para a capacidade de uma pessoa de estar ciente de, e fazer escolhas para, si mesmo. Ajuda uma pessoa a responder a essas perguntas de consciência e colocar sua própria vida em perspectiva.

Estrutura

A estrutura do aconselhamento existencial consiste em quatro partes. Olha como uma pessoa interage no mundo físico, social e espiritual, bem como a saúde de uma pessoa. Um terapeuta praticando terapia existencial usará esta estrutura para ajudar uma pessoa a entender seu lugar no mundo e procurar pontos fortes e fracos na vida da pessoa. Por exemplo, se uma pessoa no decorrer da terapia fala extensivamente sobre amigos mas nunca menciona família, um terapeuta pode concluir que sua vida familiar é uma fonte de conflito ou precisa de trabalho.

Colocando em Prática

Usar aconselhamento existencial deve ser feito com cautela, pois este tipo de terapia não é para todos. Um terapeuta precisará deixar seus próprios preconceitos pessoais na porta e focar em ajudar o cliente a explorar sua própria vida e crenças. As pessoas explorarão suas metas, valores e crenças em relação a como essas ideias impactam sua vida. Elas quererão explorar quaisquer fraquezas em sua ideologia e construir sobre o que elas (não o terapeuta) acreditam serem seus pontos fortes.