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Remédios Naturais para Depressão

Advertência

Depressão suicida nunca deve ser tratada apenas com ervas; requer atenção médica. Depressão com mania ("altos") ou alucinações também precisa de médico convencional.

Erva de São João (Hypericum perforatum)

Cápsulas ajudam depressão leve a moderada. Leva até 6 semanas para agir; uso diário necessário.

Ácido Fólico

Aumentar ingestão é remédio natural valioso. Encontrado em vegetais verde-escuros e suplementos.

Raiz de Kava Kava

Popular para depressão e ansiedade. Geralmente consumido em chás.

Aromaterapia

Inalação de óleos essenciais. Bons para humor deprimido: manjericão, camomila, canela, lavanda.

Meditação

Forma gratuita de alívio natural para depressão leve. Também acalma a mente em TDAH.

Yoga

Posturas beneficiam corpo e mente. Muitas formas elevam o humor naturalmente, sem drogas ou ervas.