Como lidar com Pensamentos suicidas

A mente é uma coisa terrível para alguém que está tendo pensamentos suicidas. Estes pensamentos poderosos são potencialmente muito destrutivo e deve ser dada a devida atenção e cuidado imediatamente. Há uma variedade de métodos disponíveis para lidar com pensamentos suicidas - mas todas elas requerem uma vontade de receber a ajuda e apoio necessários . Instruções
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Contacte o Prevenção ao Suicídio Lifeline Nacional imediatamente em 1-800-273-8255 para ser direcionado para um centro de crise . A chamada é gratuita e as informações são mantidas em sigilo.
2

Converse com alguém sobre seus sentimentos e pensamentos. Ter pensamentos suicidas não significa que você está louco. Isso significa que você precisa para falar sobre os sentimentos que você está experimentando e procurar ajuda. Informar um conselheiro, amigo ou membro da família imediatamente.
3

distanciar-se de qualquer meio de suicídio através da remoção de medicamentos, facas , armas e outras coisas da casa.
4

Evite usar e abusar de álcool e drogas como um meio de lidar se você está tendo pensamentos suicidas .
5

Tome cuidado extra de si mesmo durante este tempo. Comer bem, descansar bastante , exercício, gastar tempo recebendo ar fresco e sol, e tentar se envolver em atividades que você acha agradável.
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Obrigue-se a ser social e conversar com outras pessoas e ser Certifique-se de procurar ajuda e tratamento para lidar com seus pensamentos suicidas .