Como se livrar de Antropofobia

Antropofobia registra como um medo irracional de pessoas. Os sintomas podem variar de falta de pausa para um ataque de pânico . Se Antropofobia afeta você, é hora de fazer algo sobre isso antes de se tornar completamente isolado dos outros. Instruções
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Estudo Antropofobia como afeta sua vida . Algumas pessoas têm problemas com ele o tempo todo, enquanto outros respondem a estímulos específicos . Se evitar o catalisador para sua fobia interfere com a sua vida diária, é hora de buscar ajuda.
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Faça tratamento ou terapias uma prioridade. Consistência no tratamento de fobias sociais faz uma grande diferença .
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Exponha-se a situações que fazem com que você entre em pânico. A chave para fazer este trabalho de dessensibilização sistemática é tomando pequenos passos. Combine cada exposição com técnicas de relaxamento até que a situação se torna gerenciável.
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Procure outras opções de terapia de exposição , se a fazê-lo em seu próprio país é esmagadora. Programas de tratamento de fobia por vezes, oferecer terapia de exposição grupo para grupos pequenos que sofrem da mesma fobia. A terapia de exposição mais recente usa 3-D gráficos de computador para simular situações potenciais de fobia .
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Consulte um psiquiatra , se você acha que pode precisar de medicação . A medicação não pode curar Antropofobia , mas prescrito a curto prazo , ele pode ajudá-lo a controlar a ansiedade o suficiente para começar o tratamento .
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Investigar se a hipnoterapia é uma opção. Algumas pessoas que sofrem de fobias sociais tiveram sucesso com hipnoterapia.
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Trabalhar com um programa de tratamento de fobia específica para combater o Antropofobia . Clínicas Fobia especializar-se em transtornos de ansiedade e oferecer programas de tratamento específicos, como terapia de Morita . Contacte a sua organização de saúde mental local para informações de contato.