Como ganhar auto- controle

Você encontra-se comer em excesso , mas você simplesmente não consegue parar ? Você quer saber se você nunca vai ser capaz de parar de fumar ? Você deseja que você se exercitar mais ? Siga estas dicas simples , e você pode aprender a ganhar auto-controle e superar seus maus hábitos. Coisas que você precisa
Grupo de apoio ou amigos de apoio e da família
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Identifique o seu mau hábito. O primeiro passo para ganhar auto-controle é saber o que está controlando sua vida. Você pode até não perceber que têm permitido uma outra coisa para controlá-lo até que você realmente avaliar seu estilo de vida . Se você tiver dificuldade em descobrir o seu mau hábito , perguntar a sua família ou amigos se eles notaram nada controlando você .
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Pergunte a si mesmo o porquê. Por que você precisa ter uma ordem extra de batatas fritas ? Por que você sente a necessidade de fazer uma pausa de cigarro a cada hora ? Por que você morder suas unhas ? Você pode se surpreender com as respostas que você encontrar para explicar a sua falta de auto- controle.
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Faça uma resolução . Ele não tem que ser o dia de Ano Novo para fazer uma resolução. Comece agora mesmo para resolver parar o seu mau hábito e , em seguida, trabalhar para esse fim.
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apoio Rally . Pergunte aos seus amigos e familiares para ajudá-lo a quebrar o seu mau hábito. Você será mais certo para encontrar o sucesso se você tem que relatar o seu progresso com os outros. Se você se sentir desconfortável apoiado em seus amigos e família , verifique a sua comunidade por um grupo de apoio. Muitas pessoas acham que eles são mais bem sucedidos ser capaz de compartilhar seus sucessos e fracassos com outras pessoas que lutam com as mesmas coisas.
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Cortar -se alguma folga . Tudo bem se você ocasionalmente cair de volta para seus velhos hábitos . Isso não significa que você está perdendo o controle. Escove -se fora e começar tudo de novo . Relate seu fracasso em alguém de confiança que pode incentivá-lo a obter de volta em seus pés.