Ajuda Com Memória

Você precisa de ajuda com a sua memória ? Ser capaz de reter e recordar a informação é essencial. Lembrando um número de telefone , as respostas a um teste --- tudo isso faz parte das funções diárias da nossa memória. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo com a memória . Como funciona a memória

Segundo ecursos Humanos , a memória tem três estágios: ? De registro sensorial, memória de curto prazo e memória de longo prazo. O registro sensorial dura menos de um segundo e registra a sua experiência sensorial no momento inicial da percepção --- o que você ver, fazer, ouvir, tocar ou gosto. Basicamente, este tipo de memória reage como um instantâneo à informação que seus sentidos estão escolhendo .

Tipos de memória

memória de curto prazo é transitória e limitada. Esta fase da memória dura cerca de meio minuto. Também registra o que os nossos cinco sentidos percebem . Mas isso requer recitação ou repetição para ser armazenado , caso contrário, serão perdidas rapidamente --- tipo de gosto quando você repetir o número de telefone de alguém para memorizá-la.

Memória de longo prazo , entretanto, tem a capacidade de armazenar informações de forma permanente. Como o seu aniversário ou o aniversário do seu sogra - . Com a memória a longo prazo , mantendo a informação armazenada não é o problema ; em vez disso, o acesso dessas informações.
Como o Forgetting Trabalho?

Embora nosso registro sensorial e estágios de memória de curto prazo são rápidos para esquecer, a nossa longa memória prazo não esquecer informações --- ele só pode ser difícil para acessá-lo . Isto é muito similar a quando você salvar um arquivo não identificado em seu computador. O arquivo está lá, mas você não pode encontrá-lo.
Outras causas de perda de memória

A principal causa de perda de memória é o tempo, seguido por estresse , o TDAH , depressão , alcoolismo, deficiência de vitamina B-12 , drogas e doenças metabólicas .
como ajudar a sua memória

Para lembrar as coisas melhor , é importante ter um organização significativa. Então, quando você está aprendendo um novo material , você deve agrupar em categorias que são significativas para você .

Um método é a visualização. Embora o lado esquerdo do seu cérebro é especializada em funções verbais , o lado direito cuida de fotos visuais. É por isso que os comerciais na TV usar de muita ajuda visual para ajudar a lembrar seus produtos. Portanto, tente visualizar o que é que você está tentando lembrar.

Você também pode tentar recitação . Alguns segundos de repetição pode levar o material a partir de sua memória de curto prazo para a memória a longo prazo. Além disso, desenvolver um interesse por aquilo que você está tentando lembrar e aprender. Sua atitude será significativo para a sua memória. Se você ver o que você está tentando lembrar como vital para você, então você vai ser mais propensos a se lembrar dela.

Também é eficaz para memorizar pequenas quantidades de material e , em seguida, analisá-lo com freqüência, em vez de tentar memorizar grandes buchas de conhecimento.