Desapego com Amor: Como Estabelecer Limites com Dependentes Químicos

Instruções

1. Estabeleça limites pessoais. Recuse-se a ouvir ou ser submetido a discussões/comportamentos do familiar dependente que o façam questionar a si mesmo ou suas decisões. Declare sua necessidade de manter atmosfera positiva e retire-se da sala/conversa quando necessário. Base do desapego com amor. Liste limites para sua paz de espírito. Importante: recusar-se a ser submetido a uso de substâncias ou abuso físico/verbal por quem ama e abusa de substâncias.
2. Aprenda a dizer não. Recuse-se a limpar bagunça, pagar fiança ou apoiar de qualquer forma o uso contínuo. Apoie ajudando-o a fazer coisas por si mesmo, mesmo que esteja acostumado a você fazer. Ame-o o suficiente para deixá-lo aprender com seus erros. Se você sempre limpa a bagunça e acoberta, ele não aprende a lidar com consequências próprias.
3. Não leve para o lado pessoal. O que o ente querido faz/diz por causa do uso de substâncias não é contra você. Se o uso conflita com seus planos, siga adiante sozinho ou com outros. Considere efeitos do uso como os de qualquer doença.
4. Trabalhe o perdão. Perdoe o ente querido pelo vício e como afeta sua vida. Lembre-se que o desapego é para sua sobrevivência e para que ele encontre cura. Se difícil, busque ajuda profissional de conselheiro/terapeuta treinado para trabalhar com dependentes e famílias.