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Causas da Irritabilidade Extrema: Estresse, Doenças Mentais e Desequilíbrios

A sociedade é alimentada por cafeína, prazos, responsabilidade massiva e um estado constante de ansiedade. Pessoas levam vidas ocupadas e muitas vivem em um estado constante de pressão e estresse para fazer as coisas. Como resultado, depressão e transtornos de ansiedade correm soltos pela América. Irritabilidade extrema tem muitas causas potenciais incluindo: depressão, transtornos de ansiedade, dieta inadequada, estresse de estilo de vida e desequilíbrios hormonais. A chave para tratar a irritabilidade é encontrar a causa raiz do problema e se os sintomas aumentam ou não vão embora, o cuidado de um médico pode ser necessário.

Estresse de Estilo de Vida

Estresse constante coloca o cérebro em um estado perpétuo de "lutar ou fugir", o mecanismo natural de medo do corpo para combater perigo. O cérebro fica inundado com hormônios como adrenalina e cortisol, aumentando sua frequência cardíaca e causando hipertensão. Viver diariamente com alto estresse causa irritabilidade e aumenta o risco de: transtornos de ansiedade, depressão, insônia, doenças cardíacas, diabetes, desequilíbrios hormonais e até problemas de pele. Praticando técnicas de redução de estresse como massagem, respiração, yoga e meditação, as pessoas podem reduzir o estresse e potencial para doenças graves.

Doença Mental

Doenças mentais como transtorno bipolar, transtorno de ansiedade generalizada, depressão e transtorno obsessivo-compulsivo são comuns e têm uma variedade de causas potenciais. Certos transtornos como transtorno bipolar podem ser herdados dos pais e adquiridos por exposição a toxinas no útero. Outros fatores como desequilíbrios químicos e hormonais também são causas da maioria das doenças ou defeitos mentais. Psiquiatras realizando uma admissão de paciente levam todos esses fatores em consideração incluindo experiência de vida, estilo de vida e histórico familiar.

Desequilíbrios Hormonais e Mulheres

Desequilíbrios químicos e hormonais são duas vezes mais propensos a afetar mulheres que homens. O Instituto Nacional de Saúde Mental mostrou que desequilíbrios hormonais afetam diretamente emoções e humor mudando a química cerebral. Durante puberdade, menstruação mensal, parto e menopausa, mulheres podem experimentar: depressão, ansiedade, mudança no sono e apetite, distúrbios de pele, mudanças no desejo sexual, queda de cabelo e irritabilidade extrema por razões aparentes. Frustração com estas mudanças também pode desencadear episódios depressivos e irritabilidade; sintomas podem ser tratados por um médico.

Nutrição e Abuso de Substâncias

Como escreve Dr. Andrew McCulloch, Diretor Executivo da Fundação de Saúde Mental: "Sabemos que o cérebro é composto em grande parte de ácidos graxos essenciais, água e outros nutrientes. Sabemos que a comida afeta como nos sentimos, pensamos e nos comportamos." Além disso, substâncias como drogas e álcool literalmente mudam a química cerebral humana, alterando a forma como as pessoas se sentem e pensam. Dieta equilibrada e abstinência de substâncias nocivas apoiam química cerebral saudável e reduzem risco de ansiedade e depressão, as principais causas de irritabilidade.