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Razões pelas Quais as Pessoas Têm Baixas Competências de Enfrentamento

No início da vida, pessoas desenvolvem métodos de gerir stress que dificultam lidar com situações apropriadamente, segundo "Psychology Today". Baixas competências causam problemas em relações e trabalho. Falta pode ocorrer na infância e estender-se à vida adulta ou resultar de experiência traumática no passado.

Depressão

Depressão pode tomar conta da vida, dificultando lidar com qualquer coisa, segundo Clínica Mayo. Escrever sentimentos associados ajuda a desenvolver competências. Na maioria dos casos, terapia fornece saída útil para começar a trabalhar no enfrentamento.

Sistema de Apoio

Crianças sem sistema de apoio positivo podem nunca aprender competências adequadas, segundo Psychology Today. Estabelecer apoio através de amizades, terapia ou grupo de apoio ajuda a desenvolver competências necessárias. Pessoas no sistema devem compreender baixas competências e ajudar a usar apoio quando necessário.

Maturidade Emocional

Muitas pessoas nunca desenvolvem maturidade emocional, segundo MentalHelp.net. Causa problemas com competências apropriadas. Se experiência traumática na infância ou juventude, pode ter paralisado capacidade de amadurecer emocionalmente. Só lidando com trauma se aprende competências adequadas para maturidade.

Isolamento

Se passa maior tempo sozinho, pode não aprender competências positivas. Isolamento leva a problemas maiores: depressão, pensamentos suicidas, falta de relações. Atividades sociais ajudam a lidar com problemas na cultura e associar-se consistentemente com outros.

Mecanismos de Defesa

Devido a problemas na infância, muitos desenvolvem mecanismos de defesa que dificultam competências, segundo Psychology Today. Causam problemas porque negação da realidade ocorre quando entram em ação. Como formam fuga da realidade, encorajar a enfrentar realidade permite desenvolver competências adequadas.