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Atividades Práticas em Grupo para Construir Autoestima

Para pessoas com baixa autoestima, às vezes é mais fácil sair de um momento difícil com a ajuda de outras. Reunir um grupo de pessoas com baixa autoestima é uma forma de dar-lhes a oportunidade de conversar com indivíduos semelhantes que conseguirão se relacionar com os problemas uns dos outros. Isso permite que trabalhem seus problemas em grupo. Existem muitas atividades diferentes que podem elevar a autoestima de todos.

Feedback Positivo

Uma das atividades de grupo mais simples e óbvias é fazer as pessoas trocarem feedback positivo. Às vezes, tudo o que precisamos para sair do buraco é um elogio. Peça ao grupo que forme um círculo e escolha uma pessoa para ficar no centro. Então, uma por vez, cada pessoa diz três coisas boas sobre a pessoa no centro. Isso não só serve ao propósito óbvio de fazer alguém se sentir bem com elogios, mas também pode ajudar a remediar medos de ser o centro das atenções.

Entrevista

Realizar uma entrevista em grupo é outra forma de ajudar as pessoas a construir autoestima. Uma por vez, um membro do grupo fica à frente da sala. Então, cada um dos outros membros faz uma pergunta à pessoa. As perguntas podem ser sobre qualquer coisa e devem abranger uma ampla gama de tópicos, incluindo esportes favoritos, comidas favoritas ou a vida em geral. Isso dá às pessoas a oportunidade de realmente se conhecerem, o que as tornará mais confortáveis umas com as outras. Dá à pessoa questionada a chance de superar quaisquer problemas de autoestima que possa ter em relação a estar diante de uma plateia. Também é útil às vezes apenas poder desabafar e falar sobre sua vida.

Aprender Algo Novo

Realizar algo é uma forma eficaz de construir sua autoestima. Você pode fazer isso facilmente em um grupo elegendo um membro diferente a cada semana para ensinar ao resto do grupo uma habilidade. Incentive seus "professores" a ensinarem algo que saibam e que seja um pouco único. Seria entediante se cada pessoa ensinasse a fazer biscoitos. Esta atividade é na verdade uma via de mão dupla para construir autoestima. Permite que o professor mostre uma habilidade especial, e os alunos aprendem a fazer algo novo.

Jogo dos Doces

Se você está lidando com um público mais jovem ou apenas quer algo doce, o "jogo dos doces" pode ser uma ferramenta eficaz para construir autoestima. Este jogo funciona melhor com cerca de 10 a 15 pessoas. Entregue a cada membro do grupo 10 doces. Então, os membros do grupo, um por vez, declaram uma habilidade especial que possuem. Cada membro do grupo que não consegue realizar essa habilidade deve dar um doce à pessoa que está falando. Por exemplo: você pode dizer "Eu sei construir uma canoa". Quem não souber construir uma canoa tem que lhe dar um doce. Isso não só ajuda o grupo a se conhecer, mas obriga você a pensar no que há de especial em você.