Como se Tornar um Optimist

Você é o tipo de pessoa que tende a ver o copo " meio cheio" ? De acordo com um estudo da Clínica Mayo , as pessoas que estão otimistas diminuir o risco de uma morte prematura em 50 por cento . Além disso, se você realmente quer passar a vida esperando o pior ? Aqui estão alguns passos para ajudar você a se tornar um otimista. Instruções
1

Pare de qualquer auto- talk.The próxima vez negativo você algo não sai tão bem quanto você esperava , não repreender a si mesmo . Em vez disso, diga a si mesmo na próxima vez será melhor e seguir em frente.
2

Aproveite ao máximo a qualquer momento. Se você está irritado que você está preso no trânsito , ou à espera de uma longa linha " de novo", transformá-lo em uma experiência positiva. Converse com a pessoa atrás de você no caixa de supermercado , ou espremer seus glúteos para as luzes vermelhas.
3

Recompensa e cuide de si. Se você trabalhou durante semanas em um projeto , dar-se um tratamento apenas para completá-la , não importa o resultado. E fazer algo de bom para si mesmo de vez em quando , sem motivo algum. Ter algo agradável de olhar para frente vai ajudar você a ser mais otimista.
4

próxima vez que alguém corta fora no estacionamento , ou são tratados menos de cortesia por um representante de serviço ao cliente , não se com raiva e deixar os pensamentos negativos rolar dentro Ao invés disso, ficar otimista . Imagine que eles tiveram o pior dia de sua vida , dar-lhes um grande sorriso e desejar-lhes um bom dia. Quem sabe? Sua imaginação pode ser correta. Mesmo se não for, sua atitude positiva pode obrigá-los a ajustar a sua negativa.
5

inclinar-se para a simplicidade. Se a sua vida está repleta de coisas que você precisa fazer , pode ser difícil ficar otimista. Dê uma olhada em suas atividades - mesmo as divertidas - e veja se você está acima do programado

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