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5-HTP como tratamento alternativo para ansiedade e depressão

Ervas podem tratar depressão. Uma é o 5-HTP. Importante saber o que é, como funciona, dosagem e precauções. Com essa informação, você será paciente e consumidor informado.

O que é 5-HTP

5-HTP (5-hidroxitriptofano) é considerado erva/suplemento alimentar, pois é aminoácido. Similar ao triptofano (encontrado em proteínas alimentares, peru). Também similar à serotonina, relacionada a humor e depressão. Usado para depressão e transtornos de ansiedade.

Como funciona

Depressão relaciona-se à diminuição de serotonina no sistema nervoso central e cérebro. 5-HTP usa triptofano e o converte em serotonina. A serotonina costuma faltar em pacientes deprimidos. 5-HTP eleva serotonina, melhorando humor e sintomas. Doses recomendadas variam por fabricante; dose inicial usual: 100 mg/dia. Algumas empresas sugerem aumentar até máximo de 100 mg três vezes ao dia.

Pesquisa relacionada

Segundo Dr. Michael Murry ("5-HTP: The Natural Way to Overcome Depression, Obesity and Insomnia"), 5-HTP pode ser eficaz para pacientes que não respondem a tratamentos tradicionais. Estudo: 99 pacientes receberam 50-600 mg/dia (média 200 mg). Após tratamento, 43 relataram recuperação completa; 8 relataram melhora marcada.

5-HTP para ansiedade

5-HTP também usado para ansiedade e ataques de pânico. Segundo Dr. Edward R. Rosick, uso regular ajuda aliviar ou diminuir ansiedade. Premissa mesma: aumenta serotonina no cérebro, melhorando humores relacionados a estresse e ataques de ansiedade.