Lâmpadas GE Reveal e fototerapia: funcionam para Transtorno Afetivo Sazonal?

O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é condição em que a luz solar reduzida do inverno produz mudança depressiva no humor. Segundo a American Psychological Association, a fototerapia é tratamento eficaz, mas depende de exposição ao tipo certo de luz.

Entendendo a luz solar

A luz solar compõe-se de muitas cores em todo espectro. Medida em graus Kelvin. Luz solar plena de verão: 5500-7000 K. No inverno, como o sol está mais baixo e atravessa a atmosfera num ângulo, é mais fraca em intensidade e tem temperatura de cor menor (5500-6000 K). O corpo responde à menor luz de inverno reduzindo produção de melatonina. Por contraste, lâmpada incandescente comum tem temperatura de cor de 2750 K, emitindo luz mais amarelada que a solar.

Fototerapia

TAS é frequentemente tratado com fototerapia: exposição aumentada à luz solar ou iluminação artificial que imita o espectro completo da luz solar. A maioria dos tratamentos consiste em sentar 30-60 minutos frente a uma lightbox de espectro completo ao acordar.

Lâmpadas GE Reveal e similares

A maioria das luzes artificiais produz luz em faixa estreita de espectro, inadequada para tratamento de TAS. Como iluminação incandescente comum é amarelada, fabricantes desenvolveram linhas mais semelhantes à luz do dia. Geralmente usam lâmpadas de vidro de neodímio azulado, com nomes como "Reveal", "Chromalux", "Pure Lite". Embora a temperatura de cor das lâmpadas de neodímio seja maior que incandescentes comuns (3200-4100 K vs 2750 K), ainda ficam muito aquém da luz do dia de verão (5500-7000 K) e têm lacunas não naturais no espectro. Isso torna seu uso para TAS medicamente problemático. A maioria dos estudos usou lightboxes com luzes especiais desenvolvidas para imitar o espectro natural do sol. No entanto, há evidências do National Institutes of Health de que luz azulada pode tratar TAS eficazmente.