Remédios TDAH Natural

Pessoas com TDAH geralmente lutam com capacidade de organização, controle dos impulsos , a concentração e esperando sua vez . Uma variedade de abordagens naturais podem ajudar aqueles que esperam evitar --- ou complementar --- medicação. Omega- 3 ácidos gordos

Omega- 3 ácidos graxos, encontrados naturalmente em peixes de água fria , sementes de linhaça e soja, têm sido mostrados para reduzir os sintomas de ADHD em crianças.

Vitaminas e Minerais

Mesmo deficiências nutricionais marginais podem afetar o humor e capacidade cognitiva. A ingestão adequada de ferro e antioxidantes , por exemplo, vai aumentar o oxigênio e nutrientes para o cérebro.
Exercício

revista Exceptional Parent recomenda fazer do exercício uma parte de seu plano para lidar com TDAH. O exercício físico pode reduzir a hiperatividade , melhorar o foco mental e refrescar a mente cansada.
Doodling

Inquietação realmente ajuda as crianças com TDAH manter o foco, de acordo com um estudo publicado no Tempo . Outro estudo amplamente relatado descobriu que rabiscar ajuda adultos prestar atenção ao assunto chato.

Competências Organizacionais

Melhorar as competências organizacionais irá ajudar as pessoas com TDAH fazer melhor uso do seu talentos . Aprenda a fazer um plano de --- e cumpri-lo. Tente usar organizadores gráficos e fazer listas para ajudar a mantê-lo focado e na tarefa.