Como responder a abusadores verbais: estratégias para se proteger

O abuso verbal pode não causar dor física, mas deixa cicatrizes emocionais e psicológicas profundas nas vítimas. Esse abuso ocorre em quase qualquer situação: trabalho, escola e, especialmente, relacionamentos. O abuso verbal faz vítimas se sentirem não amadas, feridas, ansiosas e diminuídas. Quem sofre abuso verbal geralmente não sabe o que fazer. Se você está sendo abusado verbalmente, existem formas de responder e controlá-lo.

Como responder ao abuso verbal

1. Mantenha a calma e controle suas emoções. Não tente revidar da mesma forma. O abusador quer que você revide, pois mostra que ele controla suas emoções. Seu revide também o provocará, escalando o abuso.

2. Explique ao abusador o quão dolorosas são suas palavras. Responder de forma leve e calma pode levá-lo a interromper o abuso. Ele ficará confuso e eventualmente parará.

3. Não leve as palavras do abusador para o lado pessoal. Esteja ciente de que o abusador é inseguro consigo mesmo. Ele precisa abusar dos outros para se sentir mais poderoso.

4. Busque aconselhamento. Se está em relacionamento com parceiro verbalmente abusivo, isso ajudará a resolver as coisas e chegar à raiz do problema.

5. Obtenha apoio social de amigos e família. Conte a eles sobre o abuso e como o faz sentir. Eles poderão oferecer conselhos e conforto, e ajudar você a perceber que não está sozinho.