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Como se Preparar para um Teste Psicológico

Guia para Avaliação Psicológica com Tranquilidade

Para quem busca novo emprego exigindo avaliação de bem-estar mental, ou para quem equipe médica considera necessária avaliação de saúde mental; fazer teste psicológico pode ser necessário. Se está em posição onde deve fazer tal teste, preparar-se antecipadamente e saber o que acontecerá pode ajudar a aliviar medo do desconhecido.

O Que Você Vai Precisar

• Caderno
• Lápis
• Gravador de voz

Passos de Preparação e Realização

1. Agende para Horário Conveniente

Agende teste para horário adequado. Certifique-se de anotar dia, hora e local no calendário ou agenda.

2. Mantenha Rotina Normal

Na véspera, faça jantar saudável e satisfatório. Faça todas atividades normais e vá para cama em horário normal e razoável. Tente dormir pelo menos 8 horas ininterruptas na noite anterior. Se teste agendado para mais tarde, cumpra tarefas diárias. Não remoa ou obsessão sobre teste nos dias e horas anteriores.

3. Organize Transporte e Chegada

Organize alguém para levá-lo e buscá-lo, se está apreensivo ou nervoso. Peça que fique e espere, se acredita que presença ajudará a acalmar nervos. Chegue na hora e use roupas confortáveis.

4. Durante o Teste

Cumprimente e converse com aplicador. Responda todas perguntas da melhor forma. Não pense demais ou analise excessivamente respostas, nem fique nervoso se resposta não vier imediatamente. Saiba que não existem respostas certas ou erradas em teste psicológico. Não fique nervoso quando administrador faz anotações ou pede para repetir respostas. Entenda que é parte do processo para garantir precisão.

5. Acompanhamento Pós-Teste

Faça follow-up com todos indivíduos relevantes que receberão cópias dos resultados. Siga todas sugestões feitas como resultado do teste.